Pamiętam, jak rok temu trenując zimą, powiedziałam sobie, że już nigdy nie pobiegnę żadnego wiosennego maratonu. Wyszło jednak trochę inaczej. Po Wiedniu (kwiecień 2018) nie wystartowaliśmy w żadnym jesiennym maratonie i powoli brakowało nam tego dystansu. Postanowiliśmy więc poszukać czegoś …
Mięśnie dna miednicy. Czym są i dlaczego są takie ważne?
Już od pewnego czasu mięśnie dna miednicy słusznie wychodzą z cienia i cieszą się coraz większą troską. O tym dlaczego są takie ważne i jak o nie dbać rozmawiamy z fizjoterapeutką – Karoliną Wełniak. Czym są mięśnie dna miednicy i …
Mój 2018 – podsumowanie roku
Nie wiem, czy to kwestia wieku, obowiązków, czy czego, ale mam wrażenie, że każdy kolejny rok mija coraz szybciej. Z roku na rok dzieje się też coraz więcej. Dobrze, że są zdjęcia, które przypominają co robiłam w poszczególnych miesiącach. Od …
Przewodnik po wiosennych maratonach
W tym tygodniu zrobiło się w Poznaniu tak zimno, że ostatnio naprawdę mam coraz większy problem z wyjściem z domu na trening (wiadomo, najtrudniej wyjść, bo potem już jakoś to leci). Nie umiem sobie wyobrazić długich wybiegań (przecież do zimna …
Hoka One One Clifton 5 – recenzja butów
Dawno nie było na naszym blogu recenzji butów, czas to zmienić! ;) Przez ostatnie miesiące miałam okazję i przyjemność poznać markę Hoka One One, którą prawdopodobnie każdy z Was zna. Myślę, że przebiegłam w nich wystarczająco dużo kilometrów, aby móc …
5 powodów, dla których warto pić wodę z kranu
Picie wody z kranu zyskuje na popularności w coraz większej liczbie polskich domów, choć i tak w wielu nadal budzi opór i niechęć. My już od jakiegoś czasu pijemy „kranówkę” i wiecie co? Nadal żyjemy i mamy się całkiem dobrze. …
5 naszych niezawodnych sposobów na przepracowanie i stres + KONKURS!
fot. Małgorzata Opala Każdego dnia jesteśmy narażeni na stres, jest jednak wiele sposobów, aby radzić sobie z nim na co dzień. Choć wydaje się, że „work-life balance” jest już wyświechtanym frazesem, to w codziennym życiu powinniśmy dążyć do równowagi …
Aftershokz Trekz Air – bezprzewodowe słuchawki dla aktywnych. Recenzja sprzętu
Jakiś czas temu w nasze ręce trafiły innowacyjne słuchawki marki Aftershokz. Na czym polega ich innowacyjność dowiecie się za moment. To słuchawki stworzone z myślą o osobach uprawiających sport, które podczas treningu lubią muzyczny doping lub uprzyjemniają sobie czas audiobookami …
Jak znajdujemy czas na realizację pasji i co nam w tym pomaga? Zobaczcie jak wygląda nasz dzień.
Magda 6:30 Swój dzień zaczynam dość wcześnie. Moja poranna rutyna to oczywiście błyskawiczne doprowadzenie się do stanu, w którym bez wstydu pokażę się innym. Zawsze wstaję za późno, więc na ubieranie się i makijaż poświęcam maksymalnie 15 – 20 minut. …
Proste, szybkie i wegańskie curry warzywne
Warzywne curry mogłabym jeść codziennie. Uwielbiam połączenie mleczka kokosowego ze słodkimi warzywami, jakimi są bataty, ziemniaki i marchewka i aromatycznymi przyprawami. Poza tym danie jest wdzięcznym jednogarnkowcem nie wymagającym od nas ani czasu, ani wybitnych umiejętności kulinarnych. Wystarczy poświęcić …