W podcaście rozmawiamy przede wszystkim o bieganiu, o bieżących wydarzeniach i ciekawostkach ze świata sportu, omawiamy minione i nadchodzące imprezy biegowe, polecamy sprawdzone rzeczy i odpowiadamy na wasze pytania.
Zapraszamy do słuchania na platformie Spotify, Apple Podcasts i YouTube
Sezon 1
001. Zaczynamy podcastowanie!
Odcinek pierwszy, czyli kim jesteśmy i o czym będzie ten podcast. W pierwszym odcinku rozmawiamy o sekrecie bicia rekordu Polski w maratonie i o sekrecie długiego spania. Mówimy o maratonie w Maladze, opowiadamy o ostatnim biegu City Trail, o kalendarzach adwentowych, idealnej koszulce biegowej i o spotkaniach KB. Miłego słuchania!
002. Przegląd wiosennych maratonów
W drugim odcinku opowiadamy o wiosennych maratonach które do tej pory przebiegliśmy. Mamy nadzieję że będzie to dla Was pomocne w wyborze wiosennego startu.
Oprócz tego mówimy co u nas, i co się wydarzyło w świecie biegowym w ostatnich dniach.
Poza tym Pleśniak Gate, ranking wyników snu i wielki news od Zosi!
Miłego słuchania!
003. Odcinek przedświąteczny
Pleśniak update, newsy biegowe, pozdrowienia, pytania i życzenia świąteczne.
004. Odcinek poświąteczny, przegląd wiosennych półmaratonów
W czwartym odcinku opowiadamy o wiosennych półmaratonach, które mieliśmy przyjemność pobiec. Poza tym mówimy co u nas i jak spędziliśmy święta. Odpowiadamy też na Wasze pytania i przekazujemy pozdrowienia.
Sponsorem odcinka jest Trigar, autoryzowany partner Garmin w Polsce. Z kodem KB2024 dostaniecie 5% zniżki przy zakupie wagi Garmin Index S2. Kod ważny jest do końca stycznia 2024.
005. Garderoba biegacza i wiele innych tematów
W tym odcinku tematem głównym jest garderoba biegacza. Robimy przegląd od butów po nakrycie głowy, doradzamy na co zwrócić uwagę, co się przydaje o co jest zbędne. Mamy nadzieję że będzie to pomocne podczas zakupów ubrań i sprzętu do biegania.
Oprócz tego jak zwykle pleśniak update, London Marathon update, co u nas, newsy biegowe i dużo pozdrowień od słuchaczy.
Miłego odsłuchu!
Ps. Uwaga, Fela szczeka w tle
006. Walencja 10km
Tematem głównym jest nasz wyjazd do Walencji i bieg na dystansie 10km. Oprócz tego newsy biegowe, pozdrowienia i gość specjalny!
007. Przegląd jesiennych półmaratonów i maratonów
Tym razem zajęliśmy się jesiennymi półmaratonami i maratonami, opowiadamy o tych biegach, które są warte uwagi i w których sami braliśmy udział.
Poza tym robimy przegląd newsów biegowych, opowiadamy o tym, co u nas, przekazujemy pozdrowienia i zapraszamy na..pączki!
008. Poradnik startowy
Część.
Sezon wiosennych startów przed nam więc dziś tematem głównym jest poradnik startowy. Dużo porad i wiedzy o tym co przygotować na start, co robić a czego nie robić w tygodniu przedstartowym, w dniu startu, podczas biegu i za metą.
Oprócz tego newsy biegowe, Road to London, pytania i pozdrowienia.
009. Parkrun, imprezy biegowe, pączki, doping, gadgety i konkurs
Tym razem dostaliśmy tyle komentarzy, pytań i pozdrowień że nie zmieściliśmy tematu głównego.
Do tego dużo ciekawych newsów biegowych i konkurs w którym do wygrania są skarpetki KB, więc słuchajcie uważnie!
010. Glukozowa rewolucja, Sevilla Marathon, Korona Maratonów Polskich
10 odcinek a w nim rozwiązanie konkursu z poprzedniego odcinka, newsy biegowe, zapowiedź Sevilla Maraton, koniec Korony Maratonów Polskich a także omówienie książki „Glukozowa Rewolucja”.
011. Mistrzostwa Polski Masters
Odcinek nagrywamy w Toruniu a tematem głównym jest dzisiejszy start w Mistrzostwach Polski w Lekkiej Atletyce Masters na dystansie 3000m. Oprócz tego jak zwykle newsy biegowe, pytania i pozdrowienia.
012. City Trail
Żegnamy cykl City Trail 2023/2024, omawiamy minione i nadchodzące biegi, opowiadamy co u nas i rozmawiamy o motywacji.
013. Błędy początkujących biegaczy
W tym odcinku opowiadamy jakie błędy popełniliśmy zaczynając przygodę z bieganie i jakie są najczęstsze błędy biegaczy w trakcie treningu i na zawodach.
014. Recordowa Dziesiątka
14 odcinek wyjątkowo w niedzielę, bo dziś biegliśmy Recordową Dziesiątkę. Opowiadamy o biegu, przekazujemy gratulacje i pozdrowienia a także omawiamy najnowsze wydarzenia ze świata biegowego.
015. Półmaraton Warszawski
Świeżo po ukończeniu Półmaratonu Warszawskiego opowiadamy o biegu.
016. Grand Prix WLKP i wiele innych tematów
Główne tematy odcinka:
– Grand Prix WLKP w Półmaratonie,
– Weekendowe imprezy biegowe,
– Chabowski kończy karierę
– Giżyński jedzie na Igrzyska Olimpijskie
– Dyrektor Recordowej Dziesiątki wyjaśnia brak numeru z nazwiskiem
– Zofia bije życiówkę na Parkrun
– Spotkania biegowe Kobiety Biegają w kolejnych miastach
– Obóz biegowy Kobiety Biegają
– Jedziemy na Podlasie
– Listy od słuchaczy
017. Hannover Marathon
Relacja z dzisiejszego maratonu w Hanowerze, a także newsy biegowe i zapowiedź Boston Marathon.
018. London Marathon
Jak w tytule :) Weekend maratoński w Londynie.
Sezon 2
019. O Wings for Life i dlaczego w tym roku nie biegniemy
Rozpoczynamy drugi sezon! A w nim Newsy Biegowe: rekord zapisów na Londyn Maraton, Mistrzostwa Polski w maratonie, minione i nadchodzące biegi, kenijski skład maratoński na Igrzyska. Oprócz tego wspominamy nasze starty w „Wingsach”, mówimy co w tym biegu nam się podoba, a co chcielibyśmy żeby było poprawione i wyjaśniamy dlaczego w tym roku nie biegniemy.