Autor: Magda Kiedyś pisałam, że półmaraton i maraton lubię odmierzać piosenkami. Jeden utwór na każdy kilometr. Ta nieco ekscentryczna metoda pozwala mi odwrócić zabiegane myśli oraz zmęczone ciało i skupić się na starannie dobranej playliście. Muzyka podczas biegu uskrzydla i …
Kobiety biegają i podbijają Europę!
Nie pamiętam, kiedy ostatnio z taką radością siadałam do wpisu na blog. Nie, żeby kiedykolwiek by mi to nie sprawiało przyjemności, dzisiaj jednak wyjątkowo chce mi się pisać. Po bardzo intensywnym dniu, w którym załatwiłam więcej spraw, niż …
Wiosenne spaghetti, czyli obiad za 10 zł
Autor: Magda Za oknami wiosna rozgościła się na całego. W najbliższej perspektywie czekają na nas cieszące kolorem i smakiem warzywa i owoce. Z niecierpliwością czekam na cudowną słodycz truskawek i delikatną gorycz szparagów. Najbardziej jednak nie mogę się doczekać pomidorów …
Babeczki z bananami i gorzką czekoladą
Autor: Ewa Maria Jeśli macie ochotę na coś słodkiego, ale zdrowego, polecam te babeczki. Prawie zawsze robię je w dniu zawodów biegowych, żeby zjeść coś smacznego i pożywnego na mecie. Po biegu jestem wściekle głodna! Są naprawdę lepsze od wszelkich …
Wiosna – czyli prawdziwa pogoda dla…biegaczy!
Autor: Zosia Nareszcie nadeszła wiosna, na którą czekała chyba cała Polska. Robi się zielono, dzień jest coraz dłuższy i nareszcie pojawiło się tak długo oczekiwane SŁOŃCE! Nie wiem jak Wy, ale ja od paru dni najchętniej cały czas spędzałabym na …
Kuchenny recycling: koktajl wieloowocowy.
Autor: Magda Nie lubię wyrzucać jedzenia. Bardzo dojrzałe kiwi, poczerniały banan, kefir, któremu został tylko jeden dzień życia. To wszystko trafiło dziś do mojego blendera. Dodałam tylko kilka mrożonych owoców, zarodki pszenne, otręby owsiane i voilà! Koktajl na drugie śniadanie, …
6. Poznań Półmaraton oczami Debiutantki
Autor: Agnieszka Pixie Pierwszy Półmaraton, który jest tylko raz w życiu, już za mną. Trudno to opisać, najlepiej przeżyć. Poranek był trudny, bo zwlekanie dzieci o 6.30 w niedzielę, nie należy do łatwych zadań, nawet w dniu, kiedy Matka biegnie …
6. Poznań Półmaraton oczami Zosi
Biegi w Poznaniu są dla mnie zawsze szczególnym powodem do radości, chyba właśnie z tego powodu, że to Poznań, moje rodzinne miasto. Lubię tu biegać, znam miejsca (no dobrze, przyznam szczerze, że niektóre momenty szczególnie na Ratajach były mi obce) …
6. Poznań Półmaraton oczami Magdy
Autor: Magda Kolejny półmaraton przeszedł do historii. Plan był prosty: trzymam się zająca z balonem 1:40 i nie tracę go z oczu. Plan spalił na panewce bo zając uciekł już na starcie i tyle go widziałam. Kiedy jednak wyprzedził mnie …
Oswoić półmaraton. Kilka rad przed startem.
Autor: Zosia Dużo snu! Pamiętaj że noc z piątku na sobotę jest bardzo ważna. Postaraj się spać około 8 godzin. W nocy przed startem może pojawić się stres i myśli związane z biegiem, co sprawi że nie będzie to prawdziwy …