Od rana emocje jeszcze buzują i uśmiech nie znika z mojej twarzy. A jeszcze dwa dni temu nie pomyślałabym, że bieg z aplikacją może dać tyle radości. Wczoraj na chwilę poczułam się tak, jakby tego całego wiruska wcale nie było. …
Kobiety przedsiębiorcze: jak przyszła lekarka weterynarii podbiła podniebienia swoimi słodkościami
Kolejną przepytaną przez nas osobą jest Klaudia Głowacka – Olejniczak – założycielka marki Fajna Babka, która specjalizuje się w tortach i słodkich stołach na różne okazje. Klaudię znam osobiście i urzekł mnie jej talent schowany za skromnością. Kiedy patrzę na …
Kobiety przedsiębiorcze cz. 1: prowadzenie własnej kawiarni „od kuchni”
fot. główne: Piotr Skórnicki, Gazeta Wyborcza Wraz z Zosią uznałyśmy, że moment, w którym się obecnie znajdujemy sprzyja promowaniu małej przedsiębiorczości, a w szczególności autorskich kobiecych biznesów. To właśnie one potrzebują teraz naszego wsparcia bowiem w obliczu epidemii i recesji …
Półmaraton w Tel Awiwie
Chyba jeszcze w październiku znaleźliśmy loty do Tel Awiwu w fajnej cenie, postanowiliśmy więc zaplanować sobie wyjazd na weekendową ucieczkę przed polską szarą zimą. Okazało się, że pod koniec lutego jest tam duża impreza biegowa (maraton, półmaraton, dyszka i piątka), …
Wizyta u podologa – dlaczego warto?
Jak może pamiętacie, w październiku (cztery dni po moim udziale w poznańskim maratonie) wybrałam się pierwszy raz w życiu do podologa. Kasia Opalińska-Okońska (nasza czytelniczka) z Gabinetu “Podologia na Rynarzewskiej” zajęła się moimi zmęczonymi stopami i doprowadziła je do porządku. I …
Wegańskie banoffee z kaszy jaglanej
Pamiętam, kiedy pierwszy raz zamówiłam banoffee na deser – niewegańskie, w swojej oryginalnej formie. Ten smak pozostał na długo w mojej pamięci smaków i od kiedy jestem na diecie roślinnej z sentymentem wspominam ten deser. Ten przepis był niczym impuls, …
Prezentownik 2019 w duchu less waste
Jeśli szukacie pomysłu na świąteczne upominki, to w tym wpisie znajdziecie nasze propozycje prezentów. Większość z nich to sugestie utrzymane w duchu zero/less waste i minimalizmu. Tylko część propozycji związana jest z bieganiem ZERO WASTE/LESS WASTE/HANDMADE „Roślinne gotowanie” – ebook …
Mądra suplementacja dla biegaczy. Na jakie składniki odżywcze należy zwrócić uwagę?
W sporcie składniki mineralne i witaminy są substancjami ciągle niedocenianymi. Niedobór choćby jednego z nich powoduje zaburzenia w funkcjonowaniu ustroju. Wzmożony wysiłek fizyczny wymaga zwiększonego dostarczania wielu składników odżywczych, zarówno tych, które biorą udział w regulowaniu metabolizmu, jak i …
20. PKO Poznań Maraton
Ostatni raz biegłam maraton w Poznaniu w 2015 roku! Niesamowite, to aż cztery lata temu. Skoro już o czwórce mowa, to był to mój czwarty maraton w Poznaniu i przebiegłam go z numerem 4444. ;) Miło mi, że Organizatorzy pamiętają …
Budapest Maraton – sztafeta dwuosobowa
Dwuosobowa sztafeta maratońska – kilka lat temu gdzieś przeczytaliśmy z Marcinem o takim biegu i pomyśleliśmy, że kiedyś w takim czymś wystartujemy. Na czym to polega? Dwie osoby biegną maraton, (ale nie biegną całej trasy razem – każdy biegnie półmaraton) …