Lassi to tradycyjny napój wywodzący się z Indii. Idealnie orzeźwia w upalne dni. Istnieje bardzo dużo różnych wersji napoju – jedne są słodkie, drugie słone, z owocami lub bez. Można zrobić je na jogurcie, na maślance, z dodatkiem wody czy …
Kilka słów o nawadnianiu
We wczorajszym dodatku Gazety Wyborczej „Tylko zdrowie” znalazłam ciekawy wywiad z nefrologiem i biegaczem, profesorem Michałem Nowickim. Tytuł artykułu „Pić też trzeba umieć” oraz zdjęcie biegnącego profesora oczywiście zwróciły moją uwagę. Zaczęłam czytać i dowiedziałam się wielu ciekawych rzeczy, którymi …
IV Stęszewski Bieg Przełajowy oraz II Sucholeska Dziesiątka Fightera
To był znowu wyjątkowo biegowy weekend. W sobotę wzięłam udział w IV Stęszewskim Biegu Przełajowym, podczas którego odbyły się również pierwsze „Mistrzostwa Kobiety Biegają na 10 kilometrów”. W Stęszewie biegłam już rok temu, dlatego wiedziałam, na co się zapisuję. Jest …
Pesto kolendrowe. Wewnętrzny eliksir dla skóry.
Pesto to idealne rozwiązanie na pyszny i zdrowy obiad. Choć rodzajów pesto jest wiele, warto samemu eksperymentować. Przedwczoraj dostałam od mamy świeżą kolendrę z ogródka, więc wybór był oczywisty. Pesto, które dziś zaprezentuję, to prawdziwy eliksir dla skóry i włosów, …
Tydzień na Instagramie #3
Przedstawiamy Wam kolejne zdjęcia z Instagrama i jak zwykle zachęcamy Was do obserwowania. Dzień warto rozpocząć od zielonego, pożywnego smoothie wg przepisu Agnieszki piszącej u nas o dietetyce: 2-3 garście liści szpinaku 150 ml soku jabłkowego 5-6 łyżek jogurtu naturalnego …
XLPL Ekiden 2014 czyli „Tak się nie biega”
XLPL Ekiden to sztafeta maratońska, która odbyła się dzisiaj nad poznańską Maltą. Kiedy Kuba (kolega, nie mylić z bratem) zapytał, czy nie chciałabym dołączyć do drużyny mieszanej, musiałam się nad tym najpierw zastanowić. Ostatnio było sporo startów i akurat w …
Pora na lunch #1. Zapiekanka po liftingu.
Zapiekanka to sentymentalna wycieczka w przeszłość. Solidny kawał pszennej bagietki, pieczarki, żółty ser i szlaczek z keczupu przywodzi na myśl dzieciństwo. Nam zachciało się dzisiaj zapiekanki na śródziemnomorską modłę, w nieco zdrowszej, ale równie pysznej wersji. Robi się szybko i smakuje świetnie. …
Kompresja w bieganiu – co to właściwie jest?
Nasze kobiece spotkania biegowe słyną z tego (przynajmniej taka moja ocena), że podczas biegu sporo rozmawiamy, dzięki czemu kilometry mijają naprawdę szybko. Tematy są różne – od omówienia wszystkich plotek z minionego tygodnia, po bardziej ambitne tematy biegowe. I tak …
We Own The Night Berlin 2014
„We Own The Night” jest biegiem wyjątkowym, gdyż jest to bieg tylko dla kobiet i startuje w godzinach wieczornych. Organizatorem jest Nike, a sam bieg odbywa się w paru miastach Europy. W zeszłym roku odbyła się również polska edycja. Bieg …
Tydzień #2 na Instagramie
A co działo się na Instagramie w ostatnim tygodniu? Zobaczcie! Niezmiennie zachęcamy Was do śledzenia nas TUTAJ 1) Urodzinowy prezent Zosi. Koszulka musi być adekwatna do pasji. [gap height=”25″ /] [gap height=”25″ /] 2) Koszulka z pakietu startowego She …