fot. tytułowe: Małgorzata Opala My biegacze jesteśmy z reguły osobami świadomymi swojego ciała. Staramy się dbać o nie, zdrowo je karmimy i traktujemy z troską. Czy to znaczy, że wszelkie choroby świata omijają nas szerokim łukiem? Niestety nie. Choć bieganie i …
Tak jak wielokrotnie podkreślałam przy okazji prezentowania słodkości, które wyszły spod mojej ręki, żaden ze mnie talent cukierniczy. Nie ukrywam jednak, że ostatnio mam ciągotki do pieczenia, ale eliminacja mleka i jego przetworów, skutecznie mnie od tych zamiarów odciąga. Pewnym …
Po bardzo długiej startowej przerwie czułam się prawie jak debiutantka. Właściwie udało mi się wrócić do formy sprzed ciąży, a ostatnie treningi były dość dobrym prognostykiem. Wiedziałam na pewno, że chcę pobiec ambitnie i na pewno będę atakować moją życiówkę …
Nie przepadam za smakiem awokado, ale wyrzucić z diety tak cenny składnik, to grzech. Długo szukałam dla niego akceptowalnej formy i chyba znalazłam. Budyń ten jest pyszną alternatywą dla tradycyjnego w formie proszku, a poza tym jest witariański, wegański, bezglutenowy …
Kobieta i papieros 20 listopada to Światowy Dzień Rzucania Palenia. Przyznaję szczerze, że nie znałam tego dnia, bo … sama nie palę i (czy to wstyd się przyznać?) nigdy w życiu nie paliłam. Oczywiście żartuję z tym wstydem, jestem z …
Jakiś czas temu pytałyśmy Was o gadżety biegowe; takie które umilają codzienne treningi, motywują do walki o upragnione cele lub po prostu sprawiają przyjemność. Dziś mamy dla Was niespodziankę. Zdarza się, że jesteśmy zabiegane, nie tylko sportowo, ale także w …
Okres przedświąteczny, to przede wszystkim czas biegania po sklepach. Jeśli nie macie pomysłu na prezenty, to wspólnie z Merlin.pl przygotowałyśmy dla Was kilka pomysłów na upominki dla siebie lub bliskich. Chyba nie musimy dodawać, że są to mocno biegowe pomysły? …
Autor: Izabella Gajewska Sezon startów biegowych dla wielu się skończył w Internecie aż huczy o roztrenowaniu, odpoczynku i różnych formach regeneracji i dobrze bo przyjemnie i zapewne zdrowo czasem zrobić coś innego od wbijania kilometrów. Dla mnie odskocznią od biegowej …
Pierwszy bieg za mną. Nie było łatwo, ale przyjemnie. Kilometraż i tempo nie imponuje: CZTERY kilometry ciągłego biegu w 26 minut . Kondycyjnie może dałabym radę więcej, ale już po kilometrze nogi zamieniły się w dwa ciężkie kamienie. Warto jednak …
Dzisiaj przedstawiamy mity związane z pielęgnacją ciała. Jeżeli nie jesteście pewne czy coś jest prawdą czy mitem, zadajcie pytania w komentarzach. Postaramy się rozwiać wszelkie wątpliwości :) Skóra opalona wygląda zdrowiej. Ten mit wiąże się z przekonaniem, że kiedy człowiek …
