Pierwszy maraton od dwóch lat i piąty w życiu, to była dla mnie wielka rzecz. Po pierwsze, kompletnie nie wiedziałam, czego mogę się po sobie spodziewać. Po drugie, jestem teraz w swojej życiowej formie, nigdy wcześniej nie było tak jak …
Kategoria
Pokazuje: 51 - 60 of 219 WYNIKÓW
Running
Ten dzień jest jutro
Maraton już jutro. Bez względu na to, czy biegniesz pierwszy, czy dziesiąty raz na pewno odczuwasz stres. To super, bo na pewno to ten rodzaj stresu, który motywuje i mobilizuje. Dziś już wszystko musi być dopięte na ostatni guzik: strój …
W co się ubrać na maraton?
Wbrew pozorom strój na maraton to bardzo ważna kwestia i warto poświęcić chwilę, aby wybrać odpowiednie ubrania na bieg. [gap height=”25″ /] [gap height=”25″ /] Powinien to być strój sprawdzony, czyli taki w którym miałeś już okazję pobiegać i to …
Dlaczego warto kibicować?
fot. Alicja M. :) Do tej pory zazwyczaj to ja potrzebowałam wsparcia kibiców na trasie. Przez ostatnie dwa lata miałam jednak okazję coraz częściej stawać po drugiej stronie barierek. I wiecie co? Okazało się, że kibicowanie może być równie emocjonujące …
Sen i regeneracja na kilka dni przed maratonem
fot. Małgorzata Opala Tutaj chyba też nie musimy zbyt wiele pisać, ale regeneracja to ważna część treningu, dlatego trzeba o niej wspomnieć. W tym tygodniu postaraj się jak najwięcej i najlepiej spać. Jeżeli to możliwe, kładź się przed północą. Mówi się, …
Trening w ostatnim tygodniu przed maratonem
fot. Małgorzata Opala Przed nami ostatnie dni, już w tę niedzielę maraton. Pamiętaj, aby w tym tygodniu już wrzucić na luz. To, co było do zrobienia już dawno zostało zrobione. Jeśli czegoś nie zrobiliśmy, to na pewno nie nadrobimy zaległości …
Podsumowanie naszych przygotowań do 16. PKO Poznań Maraton
fot. Małgorzata Opala MAGDA Maraton zbliża się wielkimi krokami. Jest to dla nas biegaczy ważne wydarzenie, a wielu z nas podnosi je do rangi święta Pobiegnę ten dystans pierwszy raz od dwóch lat, a dokładnie od maratonu w Berlinie w …
6 naszych sprawdzonych sposobów na motywację
fot. Małgorzata Opala Motywacja, to słowo klucz, które słyszymy bardzo często w kontekście biegania. Osobiście uważam, że jest napędem wszystkich działań, które podejmujemy. Upraszczając, bez motywacji nie ma pracy, bez pracy nie ma sukcesu. Ja sama mam dni, kiedy jest …
50 kilometrów Zofii, czyli Forest Run 2015
Jak to Magda słusznie ostatnio zauważyła, warto pisać relację póki emocje jeszcze nie opadły, a tłum myśli buzuje w głowie. Kiedy zaczynałam pisać tę relację był poniedziałek i choć wzywały już wyzwania nowego tygodnia, to myślami byłam nadal gdzieś w …
Forest Run – został już tylko dzień.
To chyba pierwszy wpis, który powstaje na telefonie, podczas spaceru z psem. Od kilku dni zabierałam się za napisanie tekstu na temat zbliżającego się Forest Run, który już jutro. Nareszcie się udało, a wszystko dzięki Wiki. ;) Forest Run to bieg, …