Solidny wycisk fizyczny, to ostatnia rzecz o jakiej marzę, a pierwszą jest końska dawka snu, to jednak nic tak nie oczyszcza mojego umysłu jak bieganie (wiem, wiem, brzmi banalnie; taki trochę cohelizm). Moje dni wypełnione są po brzegi. Jako niematka …
W ciąży przybrałam ok. 24 kilogramy, czyli praktycznie dwa razy więcej niż jest to zalecane. Stało się tak zapewne dlatego, że zawiesiłam regularne treningi. Przed ciążą biegałam nawet 50 km tygodniowo. Kiedy wróciłam ze szpitala i weszłam na wagę literalnie …
Ostatnio pisałyśmy o paleniu papierosów i ich negatywnym wpływie na nasze zdrowie. Dzisiaj pozostajemy w temacie profilaktyki antynowotworowej. Nadchodzi Nowy Rok, a z nim nowe wyzwania i…stare postanowienia. Nie ma chyba lepszej daty na wdrożenie zdrowszych nawyków do codziennego życia. …
Autorką wszystkich zdjęć jest Małgosia Opala (www.fotoaktywne.pl) MAGDA Kiedy trzy lata temu zakładałam blog Kobiety biegają nie przypuszczałam, że każdego miesiąca będzie notował kilkadziesiąt tysięcy odsłon. Początki blogowania nie napawały optymizmem- wchodziły na niego jedynie jakieś zbłąkane internetowe dusze (albo …
Zanim zaczniesz czytać ten post, zastanów się, jaka jest Twoja ulubiona ścieżka biegowa i dlaczego to właśnie ona. Dzisiejszy post będzie dotyczył naszych ulubionych tras, którymi biegamy najchętniej. Już kiedyś na blogu opisywałyśmy miejsca w Poznaniu, w których dobrze się …
Długo przymierzałam się do napisania tej notatki. Powroty są trudne. Większość z Was wie, że byłam w ciąży, a od miesiąca jestem mamą małego Leona. Ciąża i poród były dla mojego organizmu i ciała sporym wyzwaniem. Skłamałabym, gdybym napisała, że …
Jak wiecie od jakiegoś czasu jem dla dwoje (czasami niestety za dwoje). Właśnie rozpoczął się sezon malinowo- borówkowy (choć trudno było pożegnać się z kuszącą słodyczą truskawek), a to moje ukochane owoce. Za wyjątkiem pierwszego trymestru, który dał mi nieźle …
Przedstawiamy Wam kolejne zdjęcia z Instagrama i jak zwykle zachęcamy Was do obserwowania. Dzień warto rozpocząć od zielonego, pożywnego smoothie wg przepisu Agnieszki piszącej u nas o dietetyce: 2-3 garście liści szpinaku 150 ml soku jabłkowego 5-6 łyżek jogurtu naturalnego …
To dla nas wielka chwila. Blog zyskał nowe wcielenie. Piękne, przyjazne, bardziej intuicyjne i kobiece. I choć zmiany planowałyśmy już dawno, zawsze odkładałyśmy ja na bliżej nieokreślone “potem”. Blogowanie jest ważną częścią naszego życia i choć nie jest to nasza …
I jak tu nie biegać! W tych kilku, nieco przewrotnych słowach Beata Sadowska zawiera całą esencję biegania. W kolejnych rozdziałach książki dziennikarka oprowadza czytelnika po swoim prywatnym świecie biegania. Gdyby ta książka wpadła w moje ręce kilka lat temu, to …
