Już od pewnego czasu mięśnie dna miednicy słusznie wychodzą z cienia i cieszą się coraz większą troską. O tym dlaczego są takie ważne i jak o nie dbać rozmawiamy z fizjoterapeutką – Karoliną Wełniak. Czym są mięśnie dna miednicy i …
Napisane przez
Magda
5 powodów, dla których warto pić wodę z kranu
Picie wody z kranu zyskuje na popularności w coraz większej liczbie polskich domów, choć i tak w wielu nadal budzi opór i niechęć. My już od jakiegoś czasu pijemy „kranówkę” i wiecie co? Nadal żyjemy i mamy się całkiem dobrze. …
5 naszych niezawodnych sposobów na przepracowanie i stres + KONKURS!
fot. Małgorzata Opala Każdego dnia jesteśmy narażeni na stres, jest jednak wiele sposobów, aby radzić sobie z nim na co dzień. Choć wydaje się, że „work-life balance” jest już wyświechtanym frazesem, to w codziennym życiu powinniśmy dążyć do równowagi …
Aftershokz Trekz Air – bezprzewodowe słuchawki dla aktywnych. Recenzja sprzętu
Jakiś czas temu w nasze ręce trafiły innowacyjne słuchawki marki Aftershokz. Na czym polega ich innowacyjność dowiecie się za moment. To słuchawki stworzone z myślą o osobach uprawiających sport, które podczas treningu lubią muzyczny doping lub uprzyjemniają sobie czas audiobookami …
Jak znajdujemy czas na realizację pasji i co nam w tym pomaga? Zobaczcie jak wygląda nasz dzień.
Magda 6:30 Swój dzień zaczynam dość wcześnie. Moja poranna rutyna to oczywiście błyskawiczne doprowadzenie się do stanu, w którym bez wstydu pokażę się innym. Zawsze wstaję za późno, więc na ubieranie się i makijaż poświęcam maksymalnie 15 – 20 minut. …
Proste, szybkie i wegańskie curry warzywne
Warzywne curry mogłabym jeść codziennie. Uwielbiam połączenie mleczka kokosowego ze słodkimi warzywami, jakimi są bataty, ziemniaki i marchewka i aromatycznymi przyprawami. Poza tym danie jest wdzięcznym jednogarnkowcem nie wymagającym od nas ani czasu, ani wybitnych umiejętności kulinarnych. Wystarczy poświęcić …
11. Poznań Półmaraton – najbardziej spontaniczny i najwolniejszy półmaraton w życiu
Trudno uwierzyć, że kolejna edycja poznańskiej edycji półmaratonu przeszła do historii, nie byle jakiej zresztą. Wszak poznańskie biegi słyną z doskonałej organizacji, jak na Poznań przystało. Ja sama pamiętam jeszcze czasy, kiedy start i meta zlokalizowane były na Malcie, a finiszowało …
Mój 2017 rok. Jaki był?
Czas nie ma w rzeczywistości żadnej cezury, łoskotu burz ani dźwięcznych fanfar na początku nowego miesiąca lub roku, a nawet na początku nowego stulecia; to my ludzie strzelamy i dzwonimy. T. Mann, Czarodziejska góra Nowy Rok zaczął się słonecznie i biegowo: …
Kilka refleksji w 6. urodziny bloga
Napisać, że pierwsze blogowe kroki były trudne, to jak nic nie napisać. Człowiekowi pociły się palce wystukując kolejne litery na klawiaturze, a i tak prawie nikt tego nie czytał. Niestety jak się nie ma znanego nazwiska, to początki w tzw. …
Maraton? To nie dla mnie!
Autor: Daria Ciszak Maraton nigdy nie był dla mnie celem ani marzeniem. Od zawsze zdawałam sobie sprawę, że przygotowania to wyrzeczenie, ciężka praca, a sam dystans to sprawdzian dla ciała, głowy i duszy. No ale od początku. Do przygody z …