Autor: Zosia Dużo snu! Pamiętaj że noc z piątku na sobotę jest bardzo ważna. Postaraj się spać około 8 godzin. W nocy przed startem może pojawić się stres i myśli związane z biegiem, co sprawi że nie będzie to prawdziwy …
Napisane przez
Magda
Relacja z treningu Intro w Reebok Crossfit Poznań
Autor Magda i inni Fotorelacja: Jagoda Wa Jakiś czas temu otrzymałyśmy od Reebok Crossfit Poznań zaproszenie na trening Intro z Crossfitu. Niewiele myśląc, ochoczo przyjęłyśmy zaproszenie. Nas dwa razy pytać nie trzeba. W szampańskich nastrojach stawiliśmy się w niedzielny wieczór …
Propozycja na śniadanie. Smoothie jabłkowo-szpinakowe.
Autor: Agnieszka McLennan-Murray W dzisiejszym wpisie chciałabym podzielić się z Wami moim ostatnim odkryciem: szpinakowo-jabłkowym smoothie. Przygotowanie jest tak proste, że od ok. 3 tyg stanowi ono moje codziennie śniadanie (wraz z tostem lub owsianką). Nie wiem czy to zbieg …
VENI, VIDI, VICI cz.2
Efekt zaskoczenia i dość nagły koniec pierwszej części był celowy. Gdybym zrobiła jeden wpis, byłby on tak długi, że nie chcielibyście już czytać dalej ;) Obawiam się, że część druga wyszła dość spora, dlatego życzę miłej lektury! Wróćmy jednak do …
VENI, VIDI, VICI cz.1
Wyjazdy są piękne, ale mają jeden minus – kiedyś się kończą, zazwyczaj szybciej niż tego chcemy. Powroty mają to do siebie, że czekają na nas w domu i pracy spore zaległości. Do tego jeszcze jeden dzień wyjęty z życia, w …
Obiad za 10 zł. Pełnoziarniste fusilli z pomidorami, groszkiem i ricottą
Autor: Magda Zdrowa i smaczna kuchnia wcale nie musi być droga i czasochłonna. Dzisiejszym wpisem chciałabym zapoczątkować cykl przepisów, których łączny koszt nie przekracza 10 zł dla dwóch osób, a ich przygotowanie nie zajmuje więcej niż 30 minut. Oczywiście cena …
Babski Wieczór, czyli Dzień Kobiet inaczej
Autor: MagdaRelacja fotograficzna: Kuba Stężycki, Michał Murawski, Aleksandra Szmigiel 8 marca. Na ulicach polskich miast miliony kobiet pędzą gdzieś ze smutnym, samotnym tulipanem. My jednak postanowiłyśmy spędzić ten dzień inaczej, na biegowo, bez rywalizacji i w gronie innych kobiet. Jakiś czas …
It’s the final countdown…
Autor: Zosia Ostatnio czas bardzo szybko leci. Mam wrażenie, że jeszcze przed chwilą stałam pod choinką ciesząc się z prezentu, jakim jest udział w maratonie w Rzymie. Maraton w marcu wydawał się wtedy taki odległy, trzy miesiące treningów i przygotowań? Z …
Co się dzieje z naszym ciałem podczas długiego biegu?
Autor: Agnieszka Mclennan-Murray * Fot. Małgorzata Opala Witam wszystkich ponownie! Cieszę się, że spodobał wam się mój poprzedni wpis poświęcony zmianom, które zachodzą w naszym ciele podczas krótkiego, dość intensywnego biegu. Dzisiejszy wpis będzie o tym, co dzieje się z …
Relacja z gali Blog Roku 2012
Autorką fotorelacji jest Małgosia Opala z Fotoaktywne (klik) To była szybka i intensywna wizyta w Stolicy. Dotarłyśmy do miejsca noclegu, w którym przygotowałyśmy się na galę. Postanowiłyśmy połączyć styl elegancki z naszą pasją, czyli bieganiem. Stąd eklektyczne zestawienie wieczorowych ubrań …