Dieta

img_9857
 

Pyszny i prosty chlebek bananowo-jogurtowy

Masz akurat kilka bardzo dojrzałych bananów, czyli takich, których skórki zdominowały kolonie ciemnych plam? Nie masz pomysłu co z nimi zrobić? Zrób ciasto bananowe. Do tej pory wypróbowałam już kilka przepisów. Teraz w ramach codziennego stymulowania kreatywności, staram się [...]Czytaj więcej
1447367783.054451.IMG_3307
 

Jaglane słodkości

Od kilku tygodni staram się nie jeść żadnych przetworzonych słodyczy. Jest mi ciężko, bo przyznaję, że jestem uzależniona od cukru. Czynię jednak starania, aby wyjść z nałogu i wyeliminować lub chociaż ograniczyć spożycie rafinowanego cukru. Na szczęście z pomocą przychodzi mi [...]Czytaj więcej
DIETA_WPIS
 

Dieta w ostatnim tygodniu przed maratonem

Istnieją różne szkoły dotyczące diety przedmaratońskiej i chyba każdy powinien odnaleźć tę idealną dla siebie. Wiele osób na tydzień przed maratonem (gdy maraton jest w niedzielę- to od poniedziałku do środy) praktykuje dietę niskowęglowodanową polegającą na niemal całkowitej [...]Czytaj więcej
burgery-z-soczewicy
 

Burgery z soczewicy z prażonymi pestkami

Przynajmniej raz w tygodniu goszczą na naszym stole burgery z soczewicy. Ja sama bez znudzenia mogłabym je jeść niemal codziennie. W ogóle uważam, że soczewica jest niezwykle wdzięcznym i plastycznym produktem, który dzięki dodatkom zamienia się w efektowne danie. Poniższy [...]Czytaj więcej
1435829198.368642.IMG_2350
 

Mój przykładowy dzienny jadłospis

Postanowiłam wrócić do wpisów pokazujących mój przykładowy dzienny jadłospis*. Ostatnio do mojej zmęczonej głowy wróciły pomysły na urozmaicony jadłospis. Moją ulubioną destynacją codziennych spacerów z wózkiem jest pobliski ryneczek. Uwielbiam klimat tego miejsca latem. Stragany [...]Czytaj więcej
salatka
 

Pomysł na zdrowe posiłki do pracy

Zabieranie pudełek do szkoły, pracy, czy na uczelnie naprawdę ma sens i niesie za sobą dużo korzyści. Po pierwsze, rzadziej sięgamy po niezdrowe zapychacze. Po drugie, jest to duża ulga dla naszego portfela. Być może 10 złotych dziennie nie jest oszałamiającą kwotą, ale w skali [...]Czytaj więcej
 

Your browser is out of date. It has security vulnerabilities and may not display all features on this site and other sites.

Please update your browser using one of modern browsers (Google Chrome, Opera, Firefox, IE 10).

X