by Zosia

Pokazuje: 1 - 2 of 2 WYNIKÓW

SIŁA REGENERACJI

Autorką tekstu jest Anna Miśkiewicz, Kosmetolog REGENERACJA miejskie spa SPOT. Jesteś kobietą. Biegaczką. Wiesz jak pracować, trenować, jeść i wychowywać. A czy wiesz jak odpoczywać? W dzisiejszych czasach znajdujemy czas na wszystko co „najważniejsze” zapominając o regeneracji. Nasz organizm choć przypomina …

Sen i regeneracja na kilka dni przed maratonem

fot. Małgorzata Opala Tutaj chyba też nie musimy zbyt wiele pisać, ale regeneracja to ważna część treningu, dlatego trzeba o niej wspomnieć. W tym tygodniu postaraj się jak najwięcej i najlepiej spać. Jeżeli to możliwe, kładź się przed północą. Mówi się, …