by Zosia

Strój na zimowy trening.

Zdjęcia: Małgosia Opala (www.fotoaktywne.pl) Zosia Nie lubię zimna, ale co zabawne, lubię wtedy biegać. Wczoraj zaliczyłam chyba pierwszy prawdziwie mroźny bieg. Naprawdę najważniejszy jest strój, gdy ten został dobrze dobrany nic nie stoi na przeszkodzie aby wyjść na trening. Jednak …

Wyjazdowy listopad

Kończący się za parę dni listopad był dla mnie intensywnym, ale wyjątkowo wyjazdowym miesiącem. Chciałabym Wam krótko przedstawić trzy miejsca, w których miałam okazję pobiegać i nie tylko… 1. Pieniny, które okazały się Wrocławiem. Od dawna chciałam jechać w góry, …

Smoothie dla skóry

Dobry wygląd skóry to połączenie obfitującej w warzywa i owoce diety, ruchu, a także pielęgnacji. Ostatnio polubiłam peelingi oraz kremy apteczne z witaminą C, która jest doskonałym antyoksydantem neutralizującym działanie wolnych rodników, rozświetla i rozjaśnia. Na talerzu, moimi ulubionymi źródłami …

Zimowa biegomotywacja.

fot. Małgosia Opala (www.fotoaktywne.pl) Ostatnio doszłyśmy z Magdą do wniosku, że listopad to dla nas jeden z najgorszych miesięcy w roku. Nie wiemy do końca dlaczego, może dlatego, że kojarzy nam się głównie z pierwszymi przymrozkami, permanentną mgłą i ciemnością. …

730 dni z Kobiety biegają

Dzisiaj mijają dokładnie dwa lata od pierwszego wpisu na Kobiety biegają. Z okazji drugich urodzin dziękujemy wszystkim naszym Czytelnikom, że zaglądają tu czasami.  Prowadzenie „Kobiety biegają” to dla nas ciężka, ale niezwykle przyjemna praca, w którą wkładamy nie tylko dużo …

Jej Wysokość Owsianka

Autor: Magda Nad zaletami owsianki rozpływałam się niejednokrotnie. Jednak w pewnym momencie wprost nie mogłam na nią patrzeć, więc skala możliwości śniadaniowych dość boleśnie się skurczyła. Całkiem przypadkowo jednak wpadłam na pomysł przygotowania owsianki, który natychmiast podbił moje serce i …