To już moje trzecie podejście do tego wpisu. Mam nadzieję, że zgodnie z powiedzeniem „do trzech razy sztuka” tym razem uda mi się go ukończyć. Nie umiem pisać, kiedy nie mam weny, a ostatnio …
Strój na zimowy trening.
Zdjęcia: Małgosia Opala (www.fotoaktywne.pl) Zosia Nie lubię zimna, ale co zabawne, lubię wtedy biegać. Wczoraj zaliczyłam chyba pierwszy prawdziwie mroźny bieg. Naprawdę najważniejszy jest strój, gdy ten został dobrze dobrany nic nie stoi na przeszkodzie aby wyjść na trening. Jednak …
Wyjazdowy listopad
Kończący się za parę dni listopad był dla mnie intensywnym, ale wyjątkowo wyjazdowym miesiącem. Chciałabym Wam krótko przedstawić trzy miejsca, w których miałam okazję pobiegać i nie tylko… 1. Pieniny, które okazały się Wrocławiem. Od dawna chciałam jechać w góry, …
Smoothie dla skóry
Dobry wygląd skóry to połączenie obfitującej w warzywa i owoce diety, ruchu, a także pielęgnacji. Ostatnio polubiłam peelingi oraz kremy apteczne z witaminą C, która jest doskonałym antyoksydantem neutralizującym działanie wolnych rodników, rozświetla i rozjaśnia. Na talerzu, moimi ulubionymi źródłami …
Naturalny afrodyzjak, czyli prosty, szybki i rozkosznie pyszny mus czekoladowo-imbirowy.
Fot. Małgosia Opala (www.fotoaktywne.pl) Jeśli chcesz zobaczyć więcej zdjęć Margo kliknij tutaj Mówią, że jedzenie czekolady, to pierwszy krok do piekła, mówią że odkłada się w boczkach i jest źródłem pustych kalorii. My dostrzegamy tylko jej pozytywne strony. I tak, czekolada o …
Zimowa biegomotywacja.
fot. Małgosia Opala (www.fotoaktywne.pl) Ostatnio doszłyśmy z Magdą do wniosku, że listopad to dla nas jeden z najgorszych miesięcy w roku. Nie wiemy do końca dlaczego, może dlatego, że kojarzy nam się głównie z pierwszymi przymrozkami, permanentną mgłą i ciemnością. …
730 dni z Kobiety biegają
Dzisiaj mijają dokładnie dwa lata od pierwszego wpisu na Kobiety biegają. Z okazji drugich urodzin dziękujemy wszystkim naszym Czytelnikom, że zaglądają tu czasami. Prowadzenie „Kobiety biegają” to dla nas ciężka, ale niezwykle przyjemna praca, w którą wkładamy nie tylko dużo …
Recenzja Nike Air Pegasus+30
Nike Air Pegasus+30 to but z długim bo trzydziestoletnim doświadczeniem. Przez lata zyskał status klasyka wśród butów biegowych. Czy ten kultowy model zachwycił nas w swojej 30. odsłonie? Przeczytajcie. Z O S I A Nie raz wspominałam już o tym, …
Jej Wysokość Owsianka
Autor: Magda Nad zaletami owsianki rozpływałam się niejednokrotnie. Jednak w pewnym momencie wprost nie mogłam na nią patrzeć, więc skala możliwości śniadaniowych dość boleśnie się skurczyła. Całkiem przypadkowo jednak wpadłam na pomysł przygotowania owsianki, który natychmiast podbił moje serce i …
Obiad za 10 zł. Łosoś z musem cytrynowym i warzywami.
Autor: Magda Od kilku dni chodził za mną prawdziwie domowy obiad. Mięsa praktycznie nie jem, dlatego postawiłam na sprawdzonego łososia, którego można przyrządzać na wiele sposobów. Tę rybę najbardziej lubię w towarzystwie koperku i sosu cytrynowego. Oprócz tego miałam wielką ochotę …