To zabawne, że wczoraj naszej grupie Kobiety biegają (kto jeszcze nie dołączył, niech pilnie to nadrobi!) pojawił się znowu ten temat. Przeszłyśmy od tematu kontuzji do rolowania mięśni i właśnie o tym dziś kilka słów. Chciałabym podzielić się z Wami ćwiczeniami, …
No właśnie – tak czy nie? Co sądzicie? Dla mnie muzyka jest bardzo ważna i jest częścią nie tylko biegania, ale i codzienności. Od rana słucham radia (Radio ZET Chilli, gdyby ktoś chciał wiedzieć), w którym można posłuchać nie tylko …
Bieganie po ciąży nazwałabym bieganiem spontanicznym. Bez planów, schematów, tabelek. Właściwie to nigdy ich nie lubiłam, więc żadna strata, ale po kolei. Do pierwszych biegowych truchtów wróciłam dopiero dwa i pół miesiąca po porodzie. Jeśli przypadkiem jesteś w ciąży i …
Od dawna byłam zainteresowana tym, jak dokładnie wygląda badanie wydolnościowe, ale zawsze miałam też pewne obawy. Z jednej strony ciekawiło mnie, czego można się tam dowiedzieć i zawsze chciałam usłyszeć trochę więcej o mojej wydolności, z drugiej strony zawsze wydawało …
Canicross – tak poprawnie określa się bieganie z psem. To właśnie o tym będzie mój dzisiejszy wpis. Co mnie zainspirowało? Oczywiście inspiracją nie było nic innego, jak bieg z psami, który ostatnio coraz częściej wpisuję w mój plan treningowy. Kto …
Co prawda w tym tygodniu temperatury się mocno obniżyły, a pogoda niestety znacznie się pogorszyła, ale upały na pewno powrócą. I dobrze, bo pomimo, że w upałach biega się gorzej, to latem powinno być ciepło! ;) Jeżeli biegacie w upałach, …
Ostatnie odliczanie czas start! Jeszcze tylko siedem dni zostało do mojego pierwszego maratonu w tym sezonie. To już ostatni wpis z tego cyklu, następny mam nadzieję, będzie już po ukończeniu królewskiego dystansu. Kolejny tydzień za mną. Grzecznie wykonałam moje treningi. …
Dzisiejszą wycieczkę zaczęłam planować parę dni wcześniej. Dziś miały być nowe biegowe tereny. I były. Dziękuję Wam wszystkim za cenne rady i ciekawe pomysły na kolejne, niedzielne biegi. Wybór padł na Wielkopolski Park Narodowy i Jezioro Góreckie, które znajduje się około …
Informację na temat darmowego badania EKG znalazłam na stronie poznańskiego półmaratonu. Tam właśnie dowiedziałam się, że organizatorzy biegu wraz z Centrum Chorób Serca i Układu Krążenia I-KAR przygotowali specjalną ofertę dla wszystkich uczestników półmaratonu (którzy opłacili start i którym nadano …
Do Barcelony zostały już tylko trzy tygodnie. Trzy tygodnie to 21 dni, a 21 dni to w sumie już całkiem niedużo ;) Kolejny dość aktywny tydzień za mną. W ciągu tygodnia biegałam dwa razy, raz byłam na treningu na pływalni. …
