Jak może pamiętacie, w październiku (cztery dni po moim udziale w poznańskim maratonie) wybrałam się pierwszy raz w życiu do podologa. Kasia Opalińska-Okońska (nasza czytelniczka) z Gabinetu “Podologia na Rynarzewskiej” zajęła się moimi zmęczonymi stopami i doprowadziła je do porządku. I …
Walentynki już za 5 dni! Nie wiem jak Wy, ale ja nie przepadam za tym komercyjnym „świętem miłości”. Za dużo serduszek, za dużo sztucznej atmosfery, wszystko nagle takie słodkie. ;) Myślę, że każdego dnia powinniśmy być dla siebie dobrzy i …
Autorką tekstu jest Anna Miśkiewicz, Kosmetolog REGENERACJA miejskie spa SPOT. Jesteś kobietą. Biegaczką. Wiesz jak pracować, trenować, jeść i wychowywać. A czy wiesz jak odpoczywać? W dzisiejszych czasach znajdujemy czas na wszystko co „najważniejsze” zapominając o regeneracji. Nasz organizm choć przypomina …
Pomimo, że są coraz bardziej popularne, część osób na samą myśl o nałożeniu kwasu na twarz ma ciarki i myśli rodem z horroru. Jak można stosować substancję żrącą na skórę?! Po pierwsze, należy pamiętać, że nie każda substancja, która z …
O badaniach w I-KARze pisałam już dwa razy. Pierwszy raz zrobiłam sobie EKG serca rok temu wiosną. Wyniki badań okazały się dobre, nie było przeciwwskazań do biegania. Drugi raz miałam okazję spotkać się z doktorem Glińskim we wrześniu, przed …
Dzisiaj przedstawiamy dość popularne mity związane z pielęgnacją twarzy. Jeżeli nie jesteście pewne czy coś jest prawdą czy mitem, zadajcie pytania w komentarzach. Postaramy się rozwiać wszelkie wątpliwości. 1. Twarz można umyć samą wodą Niestety, nie można. Tak jak tłustych …
Pesto to idealne rozwiązanie na pyszny i zdrowy obiad. Choć rodzajów pesto jest wiele, warto samemu eksperymentować. Przedwczoraj dostałam od mamy świeżą kolendrę z ogródka, więc wybór był oczywisty. Pesto, które dziś zaprezentuję, to prawdziwy eliksir dla skóry i włosów, …
Nasze kobiece spotkania biegowe słyną z tego (przynajmniej taka moja ocena), że podczas biegu sporo rozmawiamy, dzięki czemu kilometry mijają naprawdę szybko. Tematy są różne – od omówienia wszystkich plotek z minionego tygodnia, po bardziej ambitne tematy biegowe. I tak …
O właściwej pielęgnacji stóp napisano już wiele. Co jednak ze stopami biegaczki? Jak wiadomo, to ważne narzędzie naszych codziennych treningów, a bieganie niestety negatywnie wpływa na kondycję ich skóry. Na pewno znacie to uczucie frustracji, kiedy po biegu (zwłaszcza w …
Której z Was zdarzyło się pójść spać bez zmycia makijażu? Jak wygląda wtedy rano nasza cera? Moim zdaniem, niezależnie od tego jak zmęczone jesteśmy pamiętajmy o tym, aby wykonać demakijaż. Dlaczego jest tak ważny? Oprócz usunięcia makijażu pozbywamy się również …
