fot. Małgorzata Opala Przed nami ostatnie dni, już w tę niedzielę maraton. Pamiętaj, aby w tym tygodniu już wrzucić na luz. To, co było do zrobienia już dawno zostało zrobione. Jeśli czegoś nie zrobiliśmy, to na pewno nie nadrobimy zaległości …
Rok
Pokazuje: 21 - 30 of 65 WYNIKÓW
2015
Podsumowanie naszych przygotowań do 16. PKO Poznań Maraton
fot. Małgorzata Opala MAGDA Maraton zbliża się wielkimi krokami. Jest to dla nas biegaczy ważne wydarzenie, a wielu z nas podnosi je do rangi święta Pobiegnę ten dystans pierwszy raz od dwóch lat, a dokładnie od maratonu w Berlinie w …
6 naszych sprawdzonych sposobów na motywację
fot. Małgorzata Opala Motywacja, to słowo klucz, które słyszymy bardzo często w kontekście biegania. Osobiście uważam, że jest napędem wszystkich działań, które podejmujemy. Upraszczając, bez motywacji nie ma pracy, bez pracy nie ma sukcesu. Ja sama mam dni, kiedy jest …
50 kilometrów Zofii, czyli Forest Run 2015
Jak to Magda słusznie ostatnio zauważyła, warto pisać relację póki emocje jeszcze nie opadły, a tłum myśli buzuje w głowie. Kiedy zaczynałam pisać tę relację był poniedziałek i choć wzywały już wyzwania nowego tygodnia, to myślami byłam nadal gdzieś w …
Forest Run – został już tylko dzień.
To chyba pierwszy wpis, który powstaje na telefonie, podczas spaceru z psem. Od kilku dni zabierałam się za napisanie tekstu na temat zbliżającego się Forest Run, który już jutro. Nareszcie się udało, a wszystko dzięki Wiki. ;) Forest Run to bieg, …
Relacja z 38. Biegu Lechitów, czyli jak zrobiłam życiówkę w półmaratonie
Wierzę, że relacje spisywane na gorąco, na endorfinowym haju pozwalają przekazać jeszcze odrobinę emocji, więc siadam i piszę mimo ogromnego zmęczenia. Na Bieg Lechitów nie zdążyłam się zapisać, ale udało mi się odkupić pakiet startowy. Jest to już 3 edycja …
25. Półmaraton Philips w Pile – czyli ten z żarówkami
Trudno w to uwierzyć, że w niedzielę ukończyłam już mój szósty półmaraton w Pile. Zaczęło się w 2010 roku, był to wtedy mój drugi start na tym dystansie. Ten bieg, o czym już kiedyś pisałam, jest dla mnie zawsze otwarciem …
Z tym medalem, to tak na poważnie?
Rzadko tak robię, w zasadzie chyba jeszcze nigdy nie było takiego wpisu. Pisanego pod totalnym wpływem emocji, choć nie wiem, czy emocje to nie za duże słowo. Nieważne, szybko zbieram myśli i już wyjaśniam o co chodzi. Jak codziennie, na …
Czy da się pogodzić bieganie i karmienie piersią? Moja historia karmienia.
Kolejny wpis z pociążowego cyklu dotyczyć będzie karmienia piersią. O tym, że jest to najlepszy sposób karmienia noworodków i niemowląt, na pewno nie muszę Was przekonywać. Niestety, karmienie piersią obrosło w mity i legendy. Z moich obserwacji i doświadczeń wynika, …
Rolowanie mięśni – co to daje?
To zabawne, że wczoraj naszej grupie Kobiety biegają (kto jeszcze nie dołączył, niech pilnie to nadrobi!) pojawił się znowu ten temat. Przeszłyśmy od tematu kontuzji do rolowania mięśni i właśnie o tym dziś kilka słów. Chciałabym podzielić się z Wami ćwiczeniami, …