Mistrzostwa Kobiety biegają na 10km
Dziewczyny!
[gap height=”25″ /]
Szybki komunikat. Niedawno przestawiliśmy zegarki na czas letni dzięki czemu dzień się wydłużył. A wiecie co to oznacza? Chciałybyśmy powrócić do naszych spotkań biegowych w ciągu tygodnia (weekendowe pozostaną na razie bez zmian). Będziemy informować na bieżąco na naszym profilu na Facebooku, bo czasami pewnie czasem obowiązki służbowo-życiowe zmienią nasze plany. Wstępnie myślimy o środzie, godzinie 19:00. Pytanie jakie miejsce? Rusałka, Malta czy może Cytadela? Czekamy na Wasze komentarze tutaj i pod postem na FB. Wspólnie wybierzmy miejsce, w którym niedługo znowu razem potrenujemy w tygodniu.
[gap height=”25″ /]
Nasze spotkanie biegowe będzie też świetną okazją do potrenowania do biegowych startów. I właśnie tutaj mamy dla Was kolejną miłą informację. Wspólnie ze Stęszewskim Biegiem Przełajowym, który odbędzie się już w czerwcu, zorganizujemy „Mistrzostwa Kobiety biegają na 10km”. Specjalna kategoria stworzona dla nas pozwoli wyłonić najszybszą biegającą kobietę. To bieg przełajowy, więc trasa jest wymagająca, ale równie piękna i malownicza! Poza tym ukończenie takiego biegu to podwójna satysfakcja, a taki medal cieszy jeszcze bardziej. Zapisać możecie się tutaj. Opłata startowa nie jest wysoka (20PLN), a impreza bardzo profesjonalnie przygotowana! Jeżeli któraś z Was się już zapisała, a chciałaby dołączyć do klasyfikacji, to wystarczy napisać maila na adres: bieg@steszew.pl.
[gap height=”25″ /]
Dzięki uprzejmości Pawła Grzonki (trenera lekkoatletycznej kadry narodowej) oraz pomocy Night Runners mamy dla Was plany treningowe, które pozwolą Wam przygotować się praktycznie od zera do biegu na 10 kilometrów.
[gap height=”25″ /]
No to co? Podejmiecie z nami wyzwanie?
[gap height=”25″ /]
[gap height=”25″ /]
Poniżej również trening osób chcących polepszyć swój czas:
[gap height=”25″ /]
[gap height=”25″ /]
You may also like
Super jest ten blog! Trening dla początkujących zaczynam robić od dzisiaj! Szukałam czegoś takiego!
Wow, dziewczyny, jestem pod wrażeniem. Organizujecie jakieś wspólne biegi. Chciałabym się zapisać na ten bieg, wystarczy, że podam w klasyfikacji Kobiety Biegają i rozumiem, że nie muszę się jeszcze u Was zapisywać? Gratuluję bloga!
szkoda, że nie biegacie we Wrocławiu :( już bym była na liście! ale z planu mam zamiar skorzystać :)
zapraszamy do Poznania ;)
W mistrzostwach udziału nie biorę, ale zapisałam się jednak na ten maraton i mam nadzieję że będę Was godnie reprezentować, bo pozwoliłam sobie wpisać kobietybiegaja.pl jako klub :P
Bardzo nam miło :) !!! dziękujemy!
zgłoszona
Kurczaczki, szkoda, że jesteście w Poznaniu, bo chętnie bym do Was dołączyła. A może Wy się kiedyś wybierzecie do Wrocławia. :)
A z planu chętnie skorzystam, mimo że ja z tych wolniutkich początkujących. Zapisałam się na czerwiec na Bieg Szerszenia w Oleśnicy. Mam nadzieję, że dam radę. :)
Trzymamy kciuki, a jak będziemy się wybierać do Wrocławia, to na pewno damy wcześniej znać i zwołamy jakieś spontaniczne spotkanie ;)
Dobry pomysł, szkoda, że mieszkam tak daleko :(
healthyhappychoice.blogspot.com
Zapisałam się! Ale nie wiem czy dam radę, biegam po 15 km ale czas mam średni ok 5:50/km więc szału nie ma, mam nadzieję, ze nie zrobię sobie siary :P
A tygodniowe biegi mogłyby być na Malcie, albo Cytadeli :)
Co to znowu za podejście, że siarę sobie zrobisz z takim tempem? Przecież nie liczy sie czas, a radość, a to, ze w ogóle wychodzisz biegać :) pamiętajcie o tym, bo to już powoli jakaś paranoja! :)
aha zapomniałam dodać, super, ze się zapisałaś :D bo gdybyś tego nie zrobiła, to by dopiero była siara ;) ;) ;)
Dzięki za motywację, ale wiesz jak to czasem jest gdy widzisz, że ktoś zasuwa a Ty się wleczesz ;) Mam nadzieję, że spotkamy się na biegach w ciągu tygodnia, byłam dwa razy na malcie z Wami, ale to było kilka miesięcy temu :)
Jasne wiem jak to jest,ale pamiętaj każdy trening na pewno wpływa na kolejne sukcesy :) Też mam nadzieję, że do zobaczenia :)
malta ! :)
Oj, chciałabym.. ale na razie ledwo daję radę przebiec 5 km.. :/ w związku z czym ten pierwszy plan treningowy na etapie 4 tygodnia wygląda groźnie! ;)
Ze spokojem, spróbuj a zobaczysz, że z treningu na trening będzie coraz lepiej! Powodzenia!
Proponuję choć raz wybrać się dookoła jeziora w Lusowie, piękne 10 km.
Nie wiem czy uda mi się uczestniczyć w mistrzostwach, ale z planów chętnie skorzystam, dzięki:)
Korzystaj, korzystaj :) jak nie w Stęszewie, to pobiegniesz w innym biegu. przyjemności!
wyzwanie podjęte:D
wspaniale! :)
też mam nadzieje, że się nie obrazicie – bo tym razem zapisując się na poznański maraton wpisałam klub kobietybiegaja.pl:)