Mistrzostwa Kobiety biegają na 10km

spotkanie
 
Dziewczyny!
 
Szybki komunikat. Niedawno przestawiliśmy zegarki na czas letni dzięki czemu dzień się wydłużył. A wiecie co to oznacza? Chciałybyśmy powrócić do naszych spotkań biegowych w ciągu tygodnia (weekendowe pozostaną na razie bez zmian). Będziemy informować na bieżąco na naszym profilu na Facebooku, bo czasami pewnie czasem obowiązki służbowo-życiowe zmienią nasze plany. Wstępnie myślimy o środzie, godzinie 19:00. Pytanie jakie miejsce? Rusałka, Malta czy może Cytadela? Czekamy na Wasze komentarze tutaj i pod postem na FB. Wspólnie wybierzmy miejsce, w którym niedługo znowu razem potrenujemy w tygodniu.  
 
Nasze spotkanie biegowe będzie też świetną okazją do potrenowania do biegowych startów. I właśnie tutaj mamy dla Was kolejną miłą informację. Wspólnie ze Stęszewskim Biegiem Przełajowym, który odbędzie się już w czerwcu, zorganizujemy „Mistrzostwa Kobiety biegają na 10km”. Specjalna kategoria stworzona dla nas pozwoli wyłonić najszybszą biegającą kobietę. To bieg przełajowy, więc trasa jest wymagająca, ale równie piękna i malownicza! Poza tym ukończenie takiego biegu to podwójna satysfakcja, a taki medal cieszy jeszcze bardziej. Zapisać możecie się tutaj.  Opłata startowa nie jest wysoka (20PLN), a impreza bardzo profesjonalnie przygotowana! Jeżeli któraś z Was się już zapisała, a chciałaby dołączyć do klasyfikacji, to wystarczy napisać maila na adres: bieg@steszew.pl.
 
Dzięki uprzejmości Pawła Grzonki (trenera lekkoatletycznej kadry narodowej) oraz pomocy Night Runners mamy dla Was plany treningowe, które pozwolą Wam przygotować się praktycznie od zera do biegu na 10 kilometrów. 
 
No to co? Podejmiecie z nami wyzwanie?
 
 
Poniżej również trening osób chcących polepszyć swój czas:
 
 
 

  • Anonymous

    wyzwanie podjęte:D

    • http://www.blogger.com/profile/02389304850370724008 Zofia

      wspaniale! :)

    • Anonymous

      też mam nadzieje, że się nie obrazicie – bo tym razem zapisując się na poznański maraton wpisałam klub kobietybiegaja.pl:)

  • http://www.blogger.com/profile/06668791462297552911 ekocentryczka

    Nie wiem czy uda mi się uczestniczyć w mistrzostwach, ale z planów chętnie skorzystam, dzięki:)

    • http://www.blogger.com/profile/02389304850370724008 Zofia

      Korzystaj, korzystaj :) jak nie w Stęszewie, to pobiegniesz w innym biegu. przyjemności!

  • Anonymous

    Oj, chciałabym.. ale na razie ledwo daję radę przebiec 5 km.. :/ w związku z czym ten pierwszy plan treningowy na etapie 4 tygodnia wygląda groźnie! ;)

    • http://www.blogger.com/profile/02389304850370724008 Zofia

      Ze spokojem, spróbuj a zobaczysz, że z treningu na trening będzie coraz lepiej! Powodzenia!

    • Anonymous

      Proponuję choć raz wybrać się dookoła jeziora w Lusowie, piękne 10 km.

  • Anonymous

    malta ! :)

  • Anonymous

    Zapisałam się! Ale nie wiem czy dam radę, biegam po 15 km ale czas mam średni ok 5:50/km więc szału nie ma, mam nadzieję, ze nie zrobię sobie siary :P

    A tygodniowe biegi mogłyby być na Malcie, albo Cytadeli :)

    • http://www.blogger.com/profile/02389304850370724008 Zofia

      Co to znowu za podejście, że siarę sobie zrobisz z takim tempem? Przecież nie liczy sie czas, a radość, a to, ze w ogóle wychodzisz biegać :) pamiętajcie o tym, bo to już powoli jakaś paranoja! :)

    • http://www.blogger.com/profile/02389304850370724008 Zofia

      aha zapomniałam dodać, super, ze się zapisałaś :D bo gdybyś tego nie zrobiła, to by dopiero była siara ;) ;) ;)

    • Anonymous

      Dzięki za motywację, ale wiesz jak to czasem jest gdy widzisz, że ktoś zasuwa a Ty się wleczesz ;) Mam nadzieję, że spotkamy się na biegach w ciągu tygodnia, byłam dwa razy na malcie z Wami, ale to było kilka miesięcy temu :)

    • http://www.blogger.com/profile/02389304850370724008 Zofia

      Jasne wiem jak to jest,ale pamiętaj każdy trening na pewno wpływa na kolejne sukcesy :) Też mam nadzieję, że do zobaczenia :)

  • http://www.blogger.com/profile/15945466637521547842 Monika Z

    Dobry pomysł, szkoda, że mieszkam tak daleko :(

    healthyhappychoice.blogspot.com

  • http://www.blogger.com/profile/11718473496876261393 Karolina Franieczek

    Kurczaczki, szkoda, że jesteście w Poznaniu, bo chętnie bym do Was dołączyła. A może Wy się kiedyś wybierzecie do Wrocławia. :)
    A z planu chętnie skorzystam, mimo że ja z tych wolniutkich początkujących. Zapisałam się na czerwiec na Bieg Szerszenia w Oleśnicy. Mam nadzieję, że dam radę. :)

    • http://www.blogger.com/profile/02389304850370724008 Zofia

      Trzymamy kciuki, a jak będziemy się wybierać do Wrocławia, to na pewno damy wcześniej znać i zwołamy jakieś spontaniczne spotkanie ;)

  • Anonymous

    zgłoszona

  • http://www.blogger.com/profile/04837217664150616965 Little Lychee

    W mistrzostwach udziału nie biorę, ale zapisałam się jednak na ten maraton i mam nadzieję że będę Was godnie reprezentować, bo pozwoliłam sobie wpisać kobietybiegaja.pl jako klub :P

    • http://www.blogger.com/profile/02389304850370724008 Zofia

      Bardzo nam miło :) !!! dziękujemy!

  • http://www.blogger.com/profile/18169382906618903587 Muszka Aguszka

    szkoda, że nie biegacie we Wrocławiu :( już bym była na liście! ale z planu mam zamiar skorzystać :)

    • http://www.blogger.com/profile/02389304850370724008 Zofia

      zapraszamy do Poznania ;)

  • http://Website Dagmara

    Wow, dziewczyny, jestem pod wrażeniem. Organizujecie jakieś wspólne biegi. Chciałabym się zapisać na ten bieg, wystarczy, że podam w klasyfikacji Kobiety Biegają i rozumiem, że nie muszę się jeszcze u Was zapisywać? Gratuluję bloga!

  • http://trzymajwage.com.pl/ Justa90

    Super jest ten blog! Trening dla początkujących zaczynam robić od dzisiaj! Szukałam czegoś takiego!

 

Your browser is out of date. It has security vulnerabilities and may not display all features on this site and other sites.

Please update your browser using one of modern browsers (Google Chrome, Opera, Firefox, IE 10).

X