4 tygodnie do Marato de Barcelona. Odliczanie czas START!

unnamed-1
 

Od mojego pierwszego maratonu w tym roku dzielą mnie już tylko 4 tygodnie. Ponieważ zaczyna się robić poważnie i stresująco, postanowiłam zrobić cykl niedzielnych wpisów, które będą podsumowaniem całego tygodnia i opisem mojego samopoczucia i formy ;).
W tym tygodniu zrobiłam wyjątkowo trzy treningi przebiegając niecałe 50km (dokładnie 46,42km). Nie jest to może wybitnie dużo, jednak w tym tygodniu byłam również dwa razy na pływalni, a w poniedziałek odpoczywałam. Jestem zdania, że regeneracja jest bardzo ważną częścią treningu, dlatego po niedzielnym długim wybieganiu postawiłam na odpoczynek. Generalnie zawsze staram się robić cztery treningi w tygodniu, jednak nie zawsze się udaje. Nie narzekam, było pływanie, bieganie i ćwiczenia stabilizujące.
Dzisiejszy trening, również w towarzystwie Pauliny był bardzo udany. Ostatnio chyba odzwyczaiłam się od samotnych treningów, a że biegamy z Pauliną podobnym tempem, naprawdę dobrze nam się razem trenuje. Pogoda i temperatury przyjemne. Trasa nie była aż tak malownicza, jak w zeszłym tygodniu, ale równie ciekawa, bo dawno jej nie pokonywałam. Ruszyłyśmy z mojego domu w kierunku Malty (odległość około 4km) tam biegłyśmy dwie rundy nad jeziorem oraz jedną w lesie. Duuużo błota, parę podbiegów i trochę wiatru, ale podsumowując bardzo przyjemnie. Plecak po raz drugi sprawdził się idealnie. W porównaniu do zeszłego tygodnia biegło mi się trochę gorzej, ze względu na wyjątkowo ciężkie nogi. Mimo wszystko razem wyszło 23km, średnie tempo wynosiło 6”12/km.



Coraz bardziej zaczynam sobie uświadamiać, że Barcelona zbliża się wielkimi krokami. Czasu zostało mało, ale robię co mogę i dzielnie trenuję, aby na mecie wspólnie z bratem mieć satysfakcję z dobrego biegu. Tyle na ten tydzień, już jutro poniedziałek, czas zacząć treningi od nowa!
Ps. Pozdrowienia dla biegającej kobiety (było ich nad Maltą naprawdę dużo, co bardzo cieszy!), która nas mijała i rozpoznała ;)



  • Anonymous

    Ja wczoraj 8,5 km z trzema sporymi podbiegami, narazie to moja najdłuższa trasa. Czuję się super. Jesteście niesamowitymi motywatorami dla mnie :)

    • http://www.blogger.com/profile/02389304850370724008 Zofia

      Wielkie gratulacje! 8,5km to piękny dystans no i podbiegi, także brawa :) Dziękujemy bardzo za miłe słowa, bo to one z kolei motywują nas :)

  • http://www.blogger.com/profile/09226909172640097969 Gohs

    Czasu niewiele, ale na pewno będzie dobrze! Powodzenia! :)

    • http://www.blogger.com/profile/02389304850370724008 Zofia

      Dziękuję, też mam taką nadzieję :)

  • Anonymous

    Mieszkam w Barcelonie, wiec jakbym mogla w czymkolwiek pomoc w zwiazku z wyjazdem, sluze uprzejmie :-) Rowniez bede biegla Marato de Barcelona…moj pierwszy maraton…stres ogromny, ze nie dam rady!

    • http://www.blogger.com/profile/02389304850370724008 Zofia

      Bardzo miło, dziękuję. W Barcelonie biegłam już w 2012 roku, więc powinnam dać sobie radę. Swoją drogą uwielbiam to miasto!!! Nie bój się, dasz radę na pewno! Mam nadzieję, że może do zobaczenia :D

    • Anonymous

      Rowniez mam taka nadzieje! Bardzo milo byloby poznac biegajaca kobiete z mojego ulubionego blogu ;D

    • http://www.blogger.com/profile/02389304850370724008 Zofia

      Musimy się po prostu spisać :) Napisz do nas na kobiety biegają wiadomość, to się może jakoś spotkamy :)

  • http://www.domaratonu.blogger.com/ Radziu

    Świetne fotki z Poznania, po stronie Malty i okolic jeszcze nie biegałem ale nato przyjdzie jeszcze czas. Aktualnie przebiegam niecałe 5km w trakcie przebieżki ale jeszcze spotkamy się na trasie :)

  • http://www.blogger.com/profile/18169382906618903587 Muszka Aguszka

    twarde z Was laski :> ja dopiero pączkuję w bieganiu, dodaję do obserwowanych! :)

 

Your browser is out of date. It has security vulnerabilities and may not display all features on this site and other sites.

Please update your browser using one of modern browsers (Google Chrome, Opera, Firefox, IE 10).

X