O badaniach w I-KARze pisałam już dwa razy. Pierwszy raz zrobiłam sobie EKG serca rok temu wiosną. Wyniki badań okazały się dobre, nie było przeciwwskazań do biegania. Drugi raz miałam okazję spotkać się z doktorem Glińskim we wrześniu, przed …
Napisane przez
Zosia
Kobiety biegają „261 Women’s Marathon & 10k”
Od 261 Women’s Marathon & 10k minął już ponad tydzień. Dokładnie tyle czasu zajęło mi zebranie myśli oraz, co było trudniejsze, znalezienie czasu, aby napisać relację z tego biegu. Oto ona, zapraszam do czytania. Tak, jak pisałam już w moim …
Mój pierwszy, wiosenny maraton w 2015
Czas nagli i tak się stało, że powoli muszę zacząć pakować moją różową walizeczkę. Za dokładnie 12 dni mój pierwszy, poważny wiosenny start! Jak zwykle trochę mnie to przeraża, że to już naprawdę za chwilę. Czy ja nie mogę wybierać …
Od zera do maratonu – czyli moje początki biegania
Pomysł na ten wpis zawdzięczam Asi, która pewnego dnia podrzuciła mi ten temat w naszej grupie Kobiety biegają na Facebooku, do której serdecznie zapraszamy. Faktycznie miała rację, że taki wpis warto przygotować. Jak pewnie widzicie, jest u mnie ostatnio tego …
Zdrowe ciasto, czyli brownie z batatów
W grudniu, dzięki wyzwaniu, które rzuciła moja koleżanka i dietetyczka, Monika (o jej poradni pisałyśmy u nas już nie raz) zrobiłam sobie mały detoks i od 1-24 grudnia nie jadłam słodyczy. Ku mojemu zdziwieniu, mimo, że w Wigilię mogłam już …
Moje biegowe podsumowanie roku 2014
Już tylko trzy dni zostały do końca 2014, dlatego czas na małe, biegowe podsumowanie tego roku. Wyjątkowo postaram się, aby tekstu nie było aż tak dużo (gdybym się rozpisała, ten wpis prawdopodobnie nie miałby końca), będzie za to zdecydowanie więcej …
Migdałowe ciasteczka świąteczne
Chciałabym się dzisiaj podzielić z Wami przepisem na kruche, migdałowe ciasteczka, które od paru lat robię na święta. Ostrzegam, że absolutnie nie są one dietetyczne, ale czasami można, szczególnie w święta. ;) Poza tym wystarczy tylko jeść je z umiarem, a …
Sigrid Eichner – kobieta ze stali
Zaczynając ten wpis, wiem, że będzie on jednym z najbardziej inspirujących, ale zarazem najtrudniejszych wpisów. Ciężko zebrać na papierze wszystko to, o czym parę dni temu się dowiedziałam. Zacznę od początku, aby wyjaśnić Wam skąd w ogóle powstał ten pomysł …
Roztrenowa-NIE!
Jak wiecie od paru dni jestem w Kolonii, w której spędzę jeszcze parę dni. Stwierdziłam, że to będzie „odpowiedni czas” na zrobienie roztrenowania. Odpowiedni jak odpowiedni, obawiam się, że w moim przypadku nie ma dobrego czasu na odpoczynek od biegania, …
Trochę szczegółów o badaniu wydolnościowym
Od dawna byłam zainteresowana tym, jak dokładnie wygląda badanie wydolnościowe, ale zawsze miałam też pewne obawy. Z jednej strony ciekawiło mnie, czego można się tam dowiedzieć i zawsze chciałam usłyszeć trochę więcej o mojej wydolności, z drugiej strony zawsze wydawało …