W dzisiejszym krótkim wpisie chcemy Wam pokazać zwycięzkie zdjęcia. Wybór był niesamowicie trudny, gdyż spłynęło do nas ponad 50 zgłoszeń. To najlepszy dowód na to, że kobiety biegają i nawet mroźna zima im nie straszna. Ze wszystkich nadesłanych zdjęć biła …
Ostatnio buraki na dobre zagościły w mojej kuchni. Wierzę w ich dobry wpływ na nasze zdrowie. To prawdziwa skarbnica witamin. Poza tym zwiększają wydolność organizmu, a ta wyjątkowo przydaje się biegacz[k]om. W piątek znalazłam przepis (co ciekawe, znalazłam go …
fot. Małgosia Opala (www.fotoaktywne.pl) Dziewczyny, mamy dla Was konkursowe wyzwanie! Udowodnijcie nam, że „kobiety biegają i się zimy nie lękają„! Wiemy, że biegacie pomimo mroźnych temperatur i niesprzyjających warunków pogodowych. Pokażcie nam jak! Chcemy zobaczyć, jak sobie radzicie z zimowym …
źródło: materiały prasowe MinHolder Dzisiejszy wpis, choć będzie traktował o (nie)bezpieczeństwie, w żadnym wypadku nie ma zniechęcić Was do biegania, ma on głównie zwrócić uwagę na Wasze bezpieczeństwo m.in. właśnie podczas treningów. Już nie razporuszałyśmy na łamach bloga kwestię bezpieczeństwa …
Chciałabym się z Wami podzielić niezwykle prostym przepisem na superszybką i zdrową sałatkę. Jeśli chodzi o jej walory smakowe, to dawno nie jadłam czegoś równie smacznego. Ponadto doskonale spełnia rolę drugiego śniadania, więc możecie ją zapakować do pracy lub na …
fot. Małgosia Opala 2013 rok był dla mnie niezwykle intensywny pod każdym względem. Biegowo niestety nie udało mi się zrealizować planu miniumum. Plany pokrzyżowała urazy, o których wspomnę w dalszej części. W tym roku udało mi się jednak przewartościować moje …
Wydaje mi się, że nie należę do osób przesądnych. Zawsze „trzynastkę” uważałam za wyjątkowo szczęśliwą. Lubię też, kiedy czarne koty przebiegają przez ulicę, ale wynika to zapewne z mojej miłości do kotów. W przypadku 2013 roku jest jednak inaczej i …
Autor: Natalia Skupińska REGENERACJA miejskie spa SPOT. Pielęgnacja naszej cery powinna być dostosowana do warunków pogodowych. Zimą mamy do czynienia z mrozem, wiatrem, wilgocią, ale również promieniami słonecznymi odbijającymi się od śniegu. Bieganie w takich warunkach jest nie lada wyzwaniem nie …
Autor: Magda Jesień i zima to inkubator zarazków. Ja nigdy nie szczepię się przeciwko grypie i póki co nie żałuję. Ufam za to bezwzględnie odporności, którą buduje się naturalnie: jedzeniem, snem, ruchem i higieną. Mam też kilka niezawodnych patentów, dzięki …
To już moje trzecie podejście do tego wpisu. Mam nadzieję, że zgodnie z powiedzeniem „do trzech razy sztuka” tym razem uda mi się go ukończyć. Nie umiem pisać, kiedy nie mam weny, a ostatnio …
