Wydaje mi się, że nie należę do osób przesądnych. Zawsze „trzynastkę” uważałam za wyjątkowo szczęśliwą. Lubię też, kiedy czarne koty przebiegają przez ulicę, ale wynika to zapewne z mojej miłości do kotów. W przypadku 2013 roku jest jednak inaczej i …
Autor: Natalia Skupińska REGENERACJA miejskie spa SPOT. Pielęgnacja naszej cery powinna być dostosowana do warunków pogodowych. Zimą mamy do czynienia z mrozem, wiatrem, wilgocią, ale również promieniami słonecznymi odbijającymi się od śniegu. Bieganie w takich warunkach jest nie lada wyzwaniem nie …
Autor: Magda Jesień i zima to inkubator zarazków. Ja nigdy nie szczepię się przeciwko grypie i póki co nie żałuję. Ufam za to bezwzględnie odporności, którą buduje się naturalnie: jedzeniem, snem, ruchem i higieną. Mam też kilka niezawodnych patentów, dzięki …
To już moje trzecie podejście do tego wpisu. Mam nadzieję, że zgodnie z powiedzeniem „do trzech razy sztuka” tym razem uda mi się go ukończyć. Nie umiem pisać, kiedy nie mam weny, a ostatnio …
Zdjęcia: Małgosia Opala (www.fotoaktywne.pl) Zosia Nie lubię zimna, ale co zabawne, lubię wtedy biegać. Wczoraj zaliczyłam chyba pierwszy prawdziwie mroźny bieg. Naprawdę najważniejszy jest strój, gdy ten został dobrze dobrany nic nie stoi na przeszkodzie aby wyjść na trening. Jednak …
Kończący się za parę dni listopad był dla mnie intensywnym, ale wyjątkowo wyjazdowym miesiącem. Chciałabym Wam krótko przedstawić trzy miejsca, w których miałam okazję pobiegać i nie tylko… 1. Pieniny, które okazały się Wrocławiem. Od dawna chciałam jechać w góry, …
Dobry wygląd skóry to połączenie obfitującej w warzywa i owoce diety, ruchu, a także pielęgnacji. Ostatnio polubiłam peelingi oraz kremy apteczne z witaminą C, która jest doskonałym antyoksydantem neutralizującym działanie wolnych rodników, rozświetla i rozjaśnia. Na talerzu, moimi ulubionymi źródłami …
Fot. Małgosia Opala (www.fotoaktywne.pl) Jeśli chcesz zobaczyć więcej zdjęć Margo kliknij tutaj Mówią, że jedzenie czekolady, to pierwszy krok do piekła, mówią że odkłada się w boczkach i jest źródłem pustych kalorii. My dostrzegamy tylko jej pozytywne strony. I tak, czekolada o …
fot. Małgosia Opala (www.fotoaktywne.pl) Ostatnio doszłyśmy z Magdą do wniosku, że listopad to dla nas jeden z najgorszych miesięcy w roku. Nie wiemy do końca dlaczego, może dlatego, że kojarzy nam się głównie z pierwszymi przymrozkami, permanentną mgłą i ciemnością. …
Dzisiaj mijają dokładnie dwa lata od pierwszego wpisu na Kobiety biegają. Z okazji drugich urodzin dziękujemy wszystkim naszym Czytelnikom, że zaglądają tu czasami. Prowadzenie „Kobiety biegają” to dla nas ciężka, ale niezwykle przyjemna praca, w którą wkładamy nie tylko dużo …
