Kuchenny recycling: koktajl wieloowocowy.

Autor: Magda



Nie lubię wyrzucać jedzenia. Bardzo dojrzałe kiwi, poczerniały banan, kefir, któremu został tylko jeden dzień życia. To wszystko trafiło dziś do mojego blendera. Dodałam tylko kilka mrożonych owoców, zarodki pszenne, otręby owsiane i voilà! Koktajl na drugie śniadanie, czy deser gotowy. 
Składniki:
1 pomarańcza
1 kiwi
1 banan
łyżka mrożonych borówek
1 łyżka mrożonych malin
1 łyżka mrożonych jeżyn
łyżeczka otrębów owsianych
1 łyżeczka zarodków pszennych
1 łyżeczka lnu mielonego
1 duży kefir


Nie muszą być konkretnie takie owoce, można wrzucić to, co akurat ma się w lodówce/zamrażarce.
Wszystkie składniki lądują w blenderze. Miksujemy je aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli nie lubicie zbyt gęstych koktajli, dodajcie trochę mleka. Bon Appétit.
Share :
You may also like
Orzeźwiające mango lassi
Dieta
Wiosenne spaghetti, czyli obiad za 10 zł
Dieta
10 komentarzy
  • kw. 23,2013 at 14:03

    Uuuu … zapowiada się pysznie … na pewno spróbujemy!

  • kw. 22,2013 at 06:27

    A wybieracie się może na She runs the night z Nike 9 czerwca? :)

  • kw. 21,2013 at 12:27

    Witam i pozdrawiam wiosennie.Zdrowo tu u Ciebie,wiec zostaję na dłużej-a w wolnej chwili zapraszam w odwiedziny.Miłej niedzieli

  • Anonymous
    kw. 21,2013 at 09:43

    Uwielbiam koktajle, szczególnie z truskawkami. Dziękuję za super przepis. Zapraszam na mojego bloga
    kobietkabiega.blogspot.com

  • kw. 18,2013 at 09:54

    Ale dooobre!!!
    Szkoda, że na 1/2 w Poznaniu się nie spotkałyśmy. Ech… muszę oczyścić nie tylko organizm na wiosnę, ale i umysł :) Bo z taką bystrością daleko nie zajdę, znaczy się – nie zabiegnę :) :)

  • kw. 18,2013 at 08:11

    Pyszny taki koktajl po bieganiu :)

  • kw. 17,2013 at 22:23

    Uwiebiam takie koktaje, szczególnie teraz wiosną i latem :)

  • Anonymous
    kw. 17,2013 at 21:07

    idealne śniadanko :) mniam! jeśli nie macie kefiru lub jogurtu naturalnego nic nie szkodzi- można dolać do owoców np. soku jabłkowego albo nawet wody- wychodzi pyszne smoothie :) inspirujecie Dziewczyny-tylko tak dalej! :)

  • kw. 17,2013 at 16:03

    Blender, to podstawowy przyrząd w kuchni sportowca :)

  • kw. 17,2013 at 14:44

    dużoooo owoców – uwielbiam ;)