Kuchenny recycling: koktajl wieloowocowy.

IMG_1218-kopia
 

Autor: Magda



Nie lubię wyrzucać jedzenia. Bardzo dojrzałe kiwi, poczerniały banan, kefir, któremu został tylko jeden dzień życia. To wszystko trafiło dziś do mojego blendera. Dodałam tylko kilka mrożonych owoców, zarodki pszenne, otręby owsiane i voilà! Koktajl na drugie śniadanie, czy deser gotowy. 
Składniki:
1 pomarańcza
1 kiwi
1 banan
łyżka mrożonych borówek
1 łyżka mrożonych malin
1 łyżka mrożonych jeżyn
łyżeczka otrębów owsianych
1 łyżeczka zarodków pszennych
1 łyżeczka lnu mielonego
1 duży kefir


Nie muszą być konkretnie takie owoce, można wrzucić to, co akurat ma się w lodówce/zamrażarce.
Wszystkie składniki lądują w blenderze. Miksujemy je aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli nie lubicie zbyt gęstych koktajli, dodajcie trochę mleka. Bon Appétit.
  • http://www.blogger.com/profile/05589606041821698790 teenager ;)

    dużoooo owoców – uwielbiam ;)

  • http://www.blogger.com/profile/18258312812479521439 pokonacsiebie.pl

    Blender, to podstawowy przyrząd w kuchni sportowca :)

  • Anonymous

    idealne śniadanko :) mniam! jeśli nie macie kefiru lub jogurtu naturalnego nic nie szkodzi- można dolać do owoców np. soku jabłkowego albo nawet wody- wychodzi pyszne smoothie :) inspirujecie Dziewczyny-tylko tak dalej! :)

  • http://www.blogger.com/profile/03282752678798472606 Trajbajowa

    Uwiebiam takie koktaje, szczególnie teraz wiosną i latem :)

  • http://www.blogger.com/profile/04231815459209012795 Filozofka

    Pyszny taki koktajl po bieganiu :)

  • http://kowaloova.wordpress.com/ kowaloova

    Ale dooobre!!!
    Szkoda, że na 1/2 w Poznaniu się nie spotkałyśmy. Ech… muszę oczyścić nie tylko organizm na wiosnę, ale i umysł :) Bo z taką bystrością daleko nie zajdę, znaczy się – nie zabiegnę :) :)

  • Anonymous

    Uwielbiam koktajle, szczególnie z truskawkami. Dziękuję za super przepis. Zapraszam na mojego bloga
    kobietkabiega.blogspot.com

  • http://www.blogger.com/profile/02802734547898197424 Dobre Czasy

    Witam i pozdrawiam wiosennie.Zdrowo tu u Ciebie,wiec zostaję na dłużej-a w wolnej chwili zapraszam w odwiedziny.Miłej niedzieli

  • http://www.blogger.com/profile/01902966977644062072 justdoit

    A wybieracie się może na She runs the night z Nike 9 czerwca? :)

  • http://maratony24.pl/ maratony24.pl

    Uuuu … zapowiada się pysznie … na pewno spróbujemy!

 

Your browser is out of date. It has security vulnerabilities and may not display all features on this site and other sites.

Please update your browser using one of modern browsers (Google Chrome, Opera, Firefox, IE 10).

X