Must have biegacza. Lista subiektywna.

musthave
 

Opanowała nas „moda na bieganie” i coraz więcej sklepów poszerza swój asortyment o gadżety biegowe. Już nie musimy iść do specjalistycznych sklepów biegowych, już nawet sklepów sportowych nie musimy szukać. Dzisiaj znajdziesz biegowe akcesoria nawet w dyskontach, albo w drogeriach. Znajdziesz tam nie tylko kurtki, spodnie, koszulki, ale też specjalne opaski na nogi, ręce, głowę, odblaski, specjalne sznurowadła, skarpetki dodające sił, saszetki, czapeczki i inne cuda  – jak tu nie zwariować i przede wszystkim nie stracić całej zawartości portfela? Tym tematem właśnie chciałybyśmy się dziś zająć. Oczywiście z lekkim przymrużeniem oka piszemy o kolekcjach biegowych w sklepie osiedlowym. Co prawda niektóre produkty są naprawdę godne uwagi, ale mimo wszystko warto także nie zapominać o specjalistycznych sklepach dla biegaczy, w których profesjonalna obsługa chętnie Wam doradzi i odpowie na wszystkie pytania.

Jeżeli jesteś osobą, która właśnie stoi przed uginającym się regałem biegowych gadżetów, to ten wpis może być Tobie przydatny. Postaramy się dziś zwrócić uwagę na to, co tak naprawdę jest potrzebne osobie, która dopiero zaczyna swoją przygodę z bieganiem. Nie jest przecież powiedziane, że złapiesz bakcyla (choć bardzo tego życzymy!) i będziesz biegać przez cały rok. Może być tak, że wraz z pierwszą jesienną szarugą za oknem i Ty zapadniesz w biegowy sen zimowy.

1. Dopasowane buty do biegania:

– To chyba podstawowa rzecz, o którą powinieneś zadbać na początku. Bardzo często dostajemy wiadomości z pytaniem o to, w jakich butach biegać, albo jakie buty polecamy. Chętnie oczywiście podpowiadamy, w jakich butach nam się biega dobrze, ale nigdy nie możemy polecić konkretnego modelu konkretnej osobie, bo przecież każdy z nas ma inną stopę. Jeżeli zastanawiacie się nad kupnem obuwia, to polecamy wizytę w sklepie dla biegaczy. Jesteśmy przekonane, że znajdziecie taki w prawie każdym większym mieście naszego kraju. Tam doświadczone osoby zrobią Wam analizę stopy i pomogą w doborze odpowiedniego modelu.

Oczywiście jesteśmy świadome, że buty biegowe to spory wydatek, a na początku biegowej przygody niekoniecznie chcesz wydawać fortunę, bo może się okazać, że to będzie krótkotrwały związek. Pamiętaj, że nie muszą być to buty z najnowszej kolekcji i najwyższej półki cenowej. Możesz spokojnie powiedzieć doradcy w sklepie, że w tych butach zamierzasz pokonać swoje pierwsze kilometry i powiedz, ile zamierzasz przeznaczyć na nie pieniędzy. Jeżeli uda się dobrać odpowiednie obuwie, to połowę sukcesu masz już za sobą!

2. Oddychający strój:

– Oddychający strój może nie jest koniecznością na pierwszych treningach, spokojnie możesz wyjść na trening w zwykłym dresie, czy innym wygodnym stroju sportowym. Jednak jeżeli wypróbujesz oddychającą koszulkę i porównasz ją ze zwykłą, bawełnianą, to z pewnością poczujesz różnicę. Specjalna, oddychająca odzież jest po prostu wygodniejsza i biega się w niej bardziej komfortowo (pot jest lepiej odprowadzany, ubrania są lżejsze). Zobaczysz, że lepiej biega się w dopasowanych leginsach, niż w ciężkich spodniach dresowych. Przed zakupem warto poczytać trochę na temat poszczególnych marek, aby wiedzieć, czy warto zainwestować akurat w dany produkt. I pamiętaj, tutaj również nie musisz kupować od razu tych najdroższych ciuchów. Nie zawsze te najdroższe muszą być najlepsze!

3. Stanik biegowy:

– Powinien on być – oprócz butów – podstawowym elementem w szafie każdej biegaczki. Nieważne, czy duży czy mały biust, o dobry dopasowany stanik biegowy należy zadbać. Podobnie jak butów, modeli staników jest na rynku mnóstwo i dobranie odpowiedniego to również kwestia bardzo indywidualna. Zależy to od typu i kształtu sylwetki. Stanik powinien dobrze przylegać i mocno trzymać biust. Jeżeli nie wiesz, jaki model będzie dla Ciebie odpowiedni, zgłoś się do osoby, która pomoże w doborze i wybierze model dla Ciebie. Staniki biegowe potrafią być dość drogie, jednak warto zainwestować w dobry stanik, bo zwiększy on komfort Waszego biegania.

4. Aplikacja/zegarek do pomiaru dystansu:

– To bardzo przydatna rzecz dla każdego biegacza, a w dodatku prosta w obsłudze. Jeżeli masz smartfona, to możesz za darmo ściągnąć aplikację (np. Endomondo, czy Nike+) na telefon i ruszać na trening. Taka aplikacja pomoże sprawdzić pokonany dystans, tempo itp. Dobrze jest wiedzieć, ile pokonało się kilometrów. To bardzo motywuje do dalszych treningów i pokazuje też postępy. Miło zobaczyć, że na przykład po miesiącu regularnych treningów pokonuje się ten sam dystans w krótszym czasie, albo że wydłużyło się trening o kilka kilometrów. Są też zegarki biegowe, które z pewnością są wygodniejsze i mają mnóstwo innych funkcji, ale też o wiele wyższą cenę.

Nieważne, czy wybierzesz aplikację, czy zegarek pamiętaj jedno: czasami warto wyjść na trening bez jakiegokolwiek urządzenia mierzącego dystans. Miło jest pobiegać swoim tempem, nie skupiając się na wszystkich parametrach.

To właśnie te produkty są naszym zdaniem niezbędne do biegania. Oczywiście warto mieć w swojej szafie również czapkę z daszkiem, czy czapkę na zimowe bieganie. Przyda się też saszetka, w której można schować telefon. Dobrze biega się też w skarpetkach kompresyjnych, ale to już materiał na kolejny wpis… ;)

Ale wiecie co w tym wszystkim jest najważniejsze? Wasze chęci! Można mieć super sprzęt i nie znosić biegania. Można mieć buty z dyskontu za kilkadziesiąt złotych i być najszczęśliwszym biegaczem na świecie.

  • Julia Frank

    Prawda, wszystko prawda… Ja mam za sobą potężny kryzys (przezwyciężony) i zniechęcenie bieganiem, bo miałam po prostu nieodpowiednio dobrane i na dodatek zbyt małe buty:( Wszystkie te „złe biegania” odeszły w niepamięć gdy bardziej doświadczony kolega objawił mi prawdę o kilku biegowych prawidłach… :D w tym… o rozmiarze butów.

 

Your browser is out of date. It has security vulnerabilities and may not display all features on this site and other sites.

Please update your browser using one of modern browsers (Google Chrome, Opera, Firefox, IE 10).

X