Trening

zdj-3Fcie-12
 

ABC kobiecych spotkań biegowych

Często dostajemy pytania na temat naszych spotkań biegowych. Dlatego postanowiłyśmy stworzyć krótki wpis o tym, jak one właściwie wyglądają. a) Kiedy i gdzie odbywają się spotkania? – W okresie zimowym, kiedy nadal jeszcze dość szybko robi się jasno, spotykamy się w soboty [...]Czytaj więcej

„Biegi długodystansowe“ pod lupą.

Kiedy podczas rutynowej wizyty w Empiku, zobaczyłam jedyny egzemplarz książki Biegi długodystansowe, wiedziałam, że będzie moja. Ku nieokrzesanej radości było tam wszystko, co ciekawi biegacza. Jej czytanie odwlekałam do czasu, kiedy naprawdę będę miała przysłowiowy święty [...]Czytaj więcej

Endorfins overdosed!

Strasznie nie mogę doczekać się półmaratonu. W tym tygodniu muszę się bardzo powstrzymywać, żeby nie wychodzić codziennie na treningi, choć tak mnie korci. Zaczęłam nawet intensywnie ćwiczyć podbiegi i tempówki, a jutro planuję bardzo długie, leniwe wybieganie, które nazywam [...]Czytaj więcej

Cześć Wiosna!

Świat stroi się na wiosnę. Choć nie planowałam dzisiaj treningu, piękne słońce wykopało mnie z domu na szybką piątkę. Zaplanowałam intensywny bieg tempowy (brzmi dumnie). Zaczęło się dobrze bo od 4:17, ale później była już tylko równia pochyła, a skończyłam dotykając dna. Po [...]Czytaj więcej

Bieganie na czczo. Czy to ma sens?

Nasza ciekawość w stosunku do biegania rośnie proporcjonalnie do stażu treningowego. Początkowo zaczynamy się interesować treningiem, stawiamy sobie coraz więcej pytań, wertujemy, eksplorujemy. Nasza zachłanność na wiedzę, jest tym większa im bardziej interesuje nas dany temat, a [...]Czytaj więcej
 

Your browser is out of date. It has security vulnerabilities and may not display all features on this site and other sites.

Please update your browser using one of modern browsers (Google Chrome, Opera, Firefox, IE 10).

X