Trening

ZW
 

Niezrównoważony styczeń

Miał być post o moich planach na najbliższe miesiące, ale ten będzie jednak trochę później, może po weekendzie. Jak Magda słusznie zauważyła, za chwile skończy się pierwszy miesiąc tego roku. Niesamowite biorąc pod uwagę, że dopiero witaliśmy go biegiem na Cytadeli. Pierwszy [...]Czytaj więcej
IMG_4028
 

Moja mała biegowa (r)ewolucja.

fot. Tomasz Twardowski (www.tomasztwardowski.pl) To nieprawdopodobne, że lipiec powoli chyli się ku końcowi. Oznacza to tyle, że wielkimi krokami zbliżają się starty, które jeszcze niedawno wydawały się tak odległe. Mój kalendarz startowy nie jest jakoś szczególnie napięty. Od [...]Czytaj więcej
poranek
 

Listopad jednak da się lubić

To niesamowite, że dziś już ostatni dzień listopada. To przecież ten miesiąc, za którym nie przepadam, który się strasznie ciągnie, w którym dopada mnie jesienna chandra. Na początku miesiąca obiecałam sobie, ze znajdę sobie tyle zajęć (tak tak, między innymi nasze spotkanie [...]Czytaj więcej
roler 8
 

Rolowanie mięśni – co to daje?

To zabawne, że wczoraj naszej grupie Kobiety biegają (kto jeszcze nie dołączył, niech pilnie to nadrobi!) pojawił się znowu ten temat. Przeszłyśmy od tematu kontuzji do rolowania mięśni i właśnie o tym dziś kilka słów. Chciałabym podzielić się z Wami ćwiczeniami, które staram się [...]Czytaj więcej
 

Your browser is out of date. It has security vulnerabilities and may not display all features on this site and other sites.

Please update your browser using one of modern browsers (Google Chrome, Opera, Firefox, IE 10).

X