Articles posted by "Magda"

Processed with VSCOcam with f2 preset
 

Ten dzień jest jutro

Maraton już jutro. Bez względu na to, czy biegniesz pierwszy, czy dziesiąty raz na pewno odczuwasz stres. To super, bo na pewno to ten rodzaj stresu, który motywuje i mobilizuje. Dziś już wszystko musi być dopięte na ostatni guzik: strój przyszykowany, chip zamocowany do [...]Czytaj więcej
strój
 

W co się ubrać na maraton?

Wbrew pozorom strój na maraton to bardzo ważna kwestia i warto poświęcić chwilę, aby wybrać odpowiednie ubrania na bieg.  Powinien to być strój sprawdzony, czyli taki w którym miałeś już okazję pobiegać i to nie jeden krótki bieg, a najlepiej kilka dłuższych wybiegań. Musisz mieć [...]Czytaj więcej
kibicowanie
 

Dlaczego warto kibicować?

fot. Alicja M. :) Do tej pory zazwyczaj to ja potrzebowałam wsparcia kibiców na trasie. Przez ostatnie dwa lata miałam jednak okazję coraz częściej stawać po drugiej stronie barierek. I wiecie co? Okazało się, że kibicowanie może być równie emocjonujące co sam bieg, czy start w [...]Czytaj więcej
DIETA_WPIS
 

Dieta w ostatnim tygodniu przed maratonem

Istnieją różne szkoły dotyczące diety przedmaratońskiej i chyba każdy powinien odnaleźć tę idealną dla siebie. Wiele osób na tydzień przed maratonem (gdy maraton jest w niedzielę- to od poniedziałku do środy) praktykuje dietę niskowęglowodanową polegającą na niemal całkowitej [...]Czytaj więcej
burgery-z-soczewicy
 

Burgery z soczewicy z prażonymi pestkami

Przynajmniej raz w tygodniu goszczą na naszym stole burgery z soczewicy. Ja sama bez znudzenia mogłabym je jeść niemal codziennie. W ogóle uważam, że soczewica jest niezwykle wdzięcznym i plastycznym produktem, który dzięki dodatkom zamienia się w efektowne danie. Poniższy [...]Czytaj więcej
 

Your browser is out of date. It has security vulnerabilities and may not display all features on this site and other sites.

Please update your browser using one of modern browsers (Google Chrome, Opera, Firefox, IE 10).

X